十五种女孩子越吃越瘦的食物 -

标题: 十五种女孩子越吃越瘦的食物 [打印本页]

作者: 美玉 时间: 2008-7-14 19:49
标题: 十五种女孩子越吃越瘦的食物
１．紫菜　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。２．芝麻　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。３．香蕉　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。４．苹果　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。５．红豆　红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。６．木瓜　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。７．西瓜　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。８．蛋　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。９．西柚　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。１０．蒟蒻　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。１１．菠菜　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。１２．西芹　西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。１３．花生　花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。１４．奇异果　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。１５．番茄　吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

作者: 咖啡色的小猫 时间: 2008-7-26 22:02
标题: re:我到是要减肥了!一个星期前,曾经有人...
我到是要减肥了! 一个星期前,曾经有人不知死活的跟我提过列个问题,我一个星期没惹他. 因为治病吃了激素,就跟发馒头一样,吹气球一样,长的不成样了,腰上长了一圈了,但减不掉啊.我要穴哒,再不减,看来那人要踢了我啊.命苦啊

作者: 美玉 时间: 2008-7-28 20:34
标题: re:楼上的朋友,你这只是短暂的肥胖,不用多久...
楼上的朋友,你这只是短暂的肥胖,不用多久就会瘦下去的

作者: 沮城小丫 时间: 2008-8-2 09:43
标题: re:美玉说的这十五样我都爱吃。
美玉说的这十五样我都爱吃。

作者: 仙人山下 时间: 2008-8-3 13:42
标题: re:美玉说的这十五样我经常吃，就是不见其功效
美玉说的这十五样我经常吃，就是不见其功效

作者: 怒怒米 时间: 2008-8-7 22:14
标题: re:１０．蒟蒻　这个不知道是什么东东。...
１０．蒟蒻　这个不知道是什么东东。。。

作者: 一朵驴 时间: 2008-8-8 14:33
标题: re:我看我现在的这种体形有必要减肥了。腰部的...
我看我现在的这种体形有必要减肥了。腰部的赘肉啊，是我心头的痛啊...

作者: 小燕子 时间: 2008-8-8 15:10
标题: re:我的心也很痛
我的心也很痛

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