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标题: 成年男性对水的需求 [打印本页]

作者: 清大活水 时间: 2008-8-13 15:04
标题: 成年男性对水的需求
水对婴儿和女性健康是如此重要：婴儿身体缺水会影响他的发育，女人缺水会使身体调节机制紊乱、内分泌失调从而对肌肤产生严重影响，那成年男性呢？
   他们这个阶段已经发育成熟，很多男性对于皮肤也没有很高的要求，那么是不是他们就不用注意身体对水的需要呢？不是，平常男性的运动量要比女性的运动量高，饭量也比女性大，付出的脑力和体力劳动也要比女性多，所以男性比婴儿和女性更需要补水。
   （1）吃饭  男性一般饭量要比女性大，这些能量进入体内后迫切需要大量的水来电解和分化，以便将营养输运到身体的各个角落。身体缺水会使人胃口不好、消化不良，或便秘。
   （2）运动  运动要在量排汗，水分就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那身体中的水分就会失去平衡，从而导致体虚、乏力、遗精、腰疼、面赤等现象。所以他们应该在运动之前就补水，运动中也要补充一定的水分。运动以后丢失了很多汗液，同时还丢失了一些电解质，所以这时喝水一定要少量多次，不要一下饮用很多水。
   （3）用脑  水在人脑中也占有很高的比例，这些水主要存在于脑血管中。大脑对水的需求通过血液循环来补给。如果用脑过度，消耗的水分更多，血液补给量就达不到正常的要求。所以一般工作到下午我们都会出现萎靡不振、脑子反应迟钝、健忘等情况。所以必须得加大饮水量。因为水是脑部制造激素的直接所需，而且水能稀释血液，避免循环血管不通。另外用脑还消耗维生素，及时补水能让体内存储的能量被水电解成身体所需的营养，也能将大脑消耗的维生素及时补上来。
   （4）电脑病  随着电脑的普及，由此引发的疾病也越来越多。医生讲，因为不懂科学使用电脑造成的疾病已有多种。皮肤和眼睛是最容易受到侵害的部位，显示器中的X射线、低频电磁辐射、高频电磁辐射和紫外线引起近视和睫状肌痉挛。电脑给男性的身体带来的副作用还有：易发生神经衰弱、骨骼肌肉不适，生殖机能及精子发育异常等。这些症状的改观必须将水的补充提上日程。在休息时尽量让清水接触脸部皮肤和眼睛，因为水可以大幅提升免疫系统的效率。

作者: 蓝诺 时间: 2008-8-13 15:18
标题: re:我们用的一直是清大活水,的确不错.希望清...
我们用的一直是清大活水,的确不错.希望清大活水越办越好.

作者: 杏杏 时间: 2008-8-13 21:02
标题: re:水，对世界上的一切生物都至关重要，我们要...
水，对世界上的一切生物都至关重要，我们要从自我做起，节约用水、
祝楼主的清大活水越做越好。

作者: 清大活水 时间: 2008-8-14 12:12
标题: re:感谢蓝诺、杏杏斑竹的鼓励与支持...
感谢蓝诺、杏杏斑竹的鼓励与支持！感谢广大用户对清大活水的厚爱！
古希腊哲学家泰勒斯曾指出：“水是形成万物始因。一切均由水产生，最后还原于水”。明朝李时珍在《本草纲目》中把水列为各篇之首，"药补不如食补，食补不如水补"、"好水是百药之王"、"好水是长寿之源"。保证健康水的足量摄入，能从根本上增强人体的免疫功能，帮助患者早日康复。
为帮助大家了解一些水的健康知识，我们在此发表一系列文字，期望对广大用户有所帮助。目的只有一个：希望大家正确饮水，百病不生、健康无忧！合家幸福！！

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