春节假日养生：五款粥让你排除体内肥油脂肪 -

标题: 春节假日养生：五款粥让你排除体内肥油脂肪 [打印本页]

作者: 夏天 时间: 2009-2-2 16:00
标题: 春节假日养生：五款粥让你排除体内肥油脂肪
春节期间，大鱼大肉吃得太多，估计不是GGMM现在看着大鱼大肉就想吐了，有不少时尚美女更为自己的体重担心，过个年，体重飙升，眼看就要春暖花开了，不能带着游泳圈吧，得赶快甩掉肥肉。

本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，长假大鱼大肉后，在家不妨自己做一做，清清口减减肥。

1、冬瓜粥：

新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

2、赤小豆粥：

赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。

3、玉米粉粥：

先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

4、白茯苓粥：

白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

5、芡实粥：

芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

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作者: 晚秋 时间: 2009-2-2 16:50
标题: re:楼主，图片好像于主题不符哦。
楼主，图片好像于主题不符哦。

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