骑车远游冶百病 - - Powered by Discuz!

标题: 骑车远游冶百病 [打印本页]

作者: 自在生活 时间: 2009-4-9 15:05
标题: 骑车远游冶百病
享誉 “绿衣使者”的邮递员之所以多长寿，显然与其常年骑车运动锻炼有关。骑车远游治百病，乍一听也许有点夸张，但中老年人和脑力劳动者常远骑自行车确有防治下列疾病之益。

[B]腰腿部关节炎[/B][/COLOR]

骑车运动牵动下肢３对关节和２６对肌肉活动，不但能防治腰部关节炎，增强腰部肌肉及其韧带的力量，提高腰椎骨的灵活性，防治腰酸、腰痛症，还能增进双腿的轻捷健美，大大延缓“人老腿先衰”的衰老进程。

[B]智力减退、老年痴呆症[/B][/COLOR]

骑车途中，既要观前，又须顾及左右，回避来往行人和车辆，有时还要路经羊肠小径、坎坷路面或上坡、下坡，故骑自行车能提高大脑的判断和反应能力。还有，左、右脚的轮翻蹬踏，牵动着相关的左、右脑神经，能促进大脑两半球功能的平衡提高，增强智力，预防老年痴呆症。

[B]心脏病、高血压、肥胖症[/B][/COLOR]

经常远骑自行车，免不了有时要上坡或逆风行驶，这对增强心肌收缩力、扩大肺活量、提高心肺功能和血管的舒、缩功能十分有益。远骑中，腹肌的频繁收缩又能促进机体能量的消耗，并使内脏获得轻微的震荡。所以，有利于防治肥胖、高血压和心脏病。

[B]神经衰弱、焦虑症、都市疲劳症[/B][/COLOR]

避开都市生活的繁忙、喧哗和浮躁，骑车奔往郊野、乡间或名胜风景区，投身于绿色大自然。沿途的青山绿水、麦浪稻波、莺飞蝶舞、野花幽香、新建筑物和风土人情等，都可使都市人平日紧绷的神经得以放松，消除疲劳，忘却忧烦，心旷神怡。从而可防治头痛、失眠、焦虑、抑郁等都市疲劳症。据说，许多领袖、文豪和科学家，如列宁、列夫•托尔斯泰、居里夫人等，都喜欢闲时骑车远游，作为健身之道。

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作者: 三峡大霸 时间: 2009-4-9 18:03
标题: re:我也经常出去转转，并加人了远安县自行车协...
我也经常出去转转，并加人了远安县自行车协会，感觉爽极了

作者: 飞天小猪猪 时间: 2009-4-17 11:05
标题: re:远安县自行车协会？？？不会吧，怎么一点动...
远安县自行车协会？？？不会吧，怎么一点动静就没有啊，有没有会长的联系方式或者协会QQ群

作者: 寒阳 时间: 2009-4-18 13:49
标题: re:这好像不是远安的啊
这好像不是远安的啊

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