溪降在宜昌，幸福的夏天 -

标题: 溪降在宜昌，幸福的夏天 [打印本页]

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 07:45
标题: 溪降在宜昌，幸福的夏天
   天总是那么不给力，一到周末就下雨，春雨贵如油却还是下得满街流，不过我喜欢，现在多下一点，到了夏天就不下了，我们就可以痛快的玩个饱了。
   宜昌位于长江三峡的最后一个峡谷的谷口---西陵峡，这里山清水秀，人靓水甜，宜昌人是最好客的人，至于别人是不是我不知道，但是我是最好客，欢迎大家考证。
   宜昌是历史名城，火烧连营连、赵子龙大战长坂坡等，至于历史我就不给大家一一细数了，我要着重说的是：宜昌---是全国最热的溪降天堂。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 07:48
溪降路线之一--初级线路--上洋
   上洋位于宜昌市夷陵区黄花乡，这是一个初级线路，三小瀑一大瀑，小瀑目测距离十米左右，大瀑目测距离40米。最高跳潭高度4米。
   在这里提到了跳潭，就要郑重的给大家说一声，切勿轻易模仿，跳潭应该在专业教练的指导下完成，并在跳潭之前会有专业教练潜下水排除故障，因为同一个地点在不同的时间，水域会发生变化，切记。
   上洋路线缺点是垃圾路线超长，而且非常的滑，注意防滑，一般什么溯溪鞋解放鞋之类的就不要考虑了，会摔得七荤八素的。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 07:51
不急，慢慢来。先忙点别的事情去。

作者: 阳光 时间: 2012-3-16 08:06
溪降运动简介

溪降指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以溪降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性。
关于溪降，欧洲人与美国人的叫法不一样，前者把它叫做“ｃａｎｙｏｎｉｎｇ”，后者则叫它“ｃａｎｙｏｎｅｅｒ”。
溪降比较适合在南方的夏季玩，因为水比较大，而且气温较高。著名的溪降地
澳洲澳大利亚蓝山山脉（ＢｌｕｅＭｏｕｎｔａｉｎ）的众多溪谷已经成为各地溪降者们追逐的新贵。该山脉位于悉尼以西１００公里，属新南威尔士州。之所以得名蓝山，是因为当地的桉树所挥发的一种气体折射阳光造成了独一无二的蓝色景观。这里溪谷幽深狭长，溪流经年累月地冲刷沙岩，形成了一个个竖直的缝道。很多溪谷深达５０米，但入口宽度却不到１米，往往抬头只见一线蓝天，但下到深处却会发现别有洞天。这些包裹在山腹中的溪谷里藏有瀑布、深潭、岩洞、隧道和各种珍奇漂亮的动植物，溪降者每次都会有新奇的发现。
欧洲阿尔卑斯山脉是最早也是最出名的溪降圣地。因为溪降运动发源于欧洲，酷爱这一运动的人们首先看上了横亘西班牙、法国、瑞士等国的阿尔卑斯山脉。其中位于法国的Ｖｅｒｄｏｎ山谷和Ｃａｌａｎｑｕｅｓ溪谷是最出名的溪降地。经常有人在此举行越野比赛，内容包括溪降、攀岩、独木舟漂流、山地自行车、丛林越野等等，通常要求参赛队员连续几天在野外穿行以考验意志力和探险的能力。
美洲美国的科罗拉多大峡谷无疑是最具吸引力的溪降地。这里的溪谷与欧洲的有很大差别，因为气候干燥和地层结构的原因，此地的溪谷呈不规则的阶梯状，坚硬的沙岩和石灰岩形成壁立千仞的悬崖，而易被侵蚀的页岩则在悬崖中风化成一个个长长的隧道。许多山谷鲜有植被，形成了独特的大漠风光。所以即便有的峡谷没有水，溪降者们仍然玩得很尽兴。《不可能的任务２》片头汤姆·克鲁斯攀岩的镜头即在此拍摄。溪降者
达夫·诺贝尔，澳大利亚人，可能是穿越过最多溪谷的人，总数超过３００个。他在８０年代念高中时就迷上了溪降运动。一本名叫《野外》的杂志是他走上这条道路的开始。第一次溪降让他觉得就像是一次丛林漫步。随后他用一个夏天的时间走遍了蓝山山脉所有著名的溪谷，随后开始寻找新的，从最狭窄的溪谷到声势浩大的瀑布，他发现了许多几乎从没有人去过的溪谷。他喜欢这种感觉， “每找到一个新的溪谷，你就像发现了一个属于自己的宝贝”。
约翰·威尔斯·鲍威尔，被认为是美国溪降运动的鼻祖，因为他发明了美式的溪降运动这个词————ｃａｎｙｏｎｅｅｒ。１８６９年，这位探险家首次穿越科罗拉多大峡谷中的科罗拉多河，那时他用的是一条小艇。至今这种工具的变体橡皮筏仍然时常出现在溪降者的工具袋中，因为当他们在溪降的途中遇到大的瀑布或者急流的时候就必须借助它来继续自己的探险。
斯戴芬·霍夫曼，欧洲溪降运动协会的发起人之一，他写的《溪降运动》（Ｃａｎｙｏｎｉｎｇ）一书是业内的经典著作。他从事这一运动多年，并以此为终身职业。他在法国南部建立了一个溪降运动营地，专门训练培养溪降运动人才。他还组织了一个专门的俱乐部———活力阵营，不断挑战新的溪谷。装备头盔当在瀑布里失去平衡或有落石时，保护头部以免受到伤害，不管这是人为错误还是自然事故。下降器８字环，不会扭曲绳子，通常用双绳下降，但制动手不能离开绳子；如果是单绳，则绕法有所不同。
ＳＲＴ，在没有溺水危险的情况下，用９—１２ｍｍ单绳下降，里面有２个小滑轮，把绳子绕在上面，松手即停，可以腾出两手应付紧急事件，多用于探洞等垂直下降及工业用途。安全带溪降的专用安全带后面会有个座，用一般攀岩或登山安全带也可以。小贴士
１·永远不要和已经去过那里的人去那个溪谷，因为有他带路，你就根本没有机会在降落的过程中探索那些新奇的东西。
２·尽量少知道有关你要去的溪谷的一切，因为惊喜只可能发生一次，你只需要知道那条小溪在那里。
３·最好和那些能够同心协力的朋友们一起去，因为没有团队的帮助任何人都较难安然地降下山岩。

作者: 阳光 时间: 2012-3-16 08:06
帖子值得期待。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 08:32
多谢阳光“普照”，来个溪降知识普及。

作者: 深山百合 时间: 2012-3-16 08:34
楼主故意吊着我们的

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 08:35
溪降与瀑降、溯溪的区别

溪降运动在国内尚待普及，许多人会把单个瀑布上开展的绳降活动称为溪降。实际上这种可返回并重复操作的绳降活动远不是溪降——溪降不是定点活动，而是以全程无后援、不可返回、循环使用绳索、逐级下降的方式进行的一种穿越性探险，瀑降只是溪降中的一个环节。
还有很多人用溯溪统称所有溪谷运动。真正的溯溪是自下游向上游的溯攀，技术攀爬是其关键特征，日本和我国台湾有大量适合溯溪的峡谷，培养了溯溪运动的传统，国内多数地方开展的只是涉溪活动，虽然也是在峡谷中运动，但几乎没有技术型操作。宜昌的三峡地区的许多幽深溪谷，因为地形过于复杂危险，涉溪和溯溪都无法开展，只有以溪降的方式才可以进入和穿越它们。
装备图：

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 08:37
宜昌溪降路线之二：七星峡
七星峡位于宜昌点军区桥边镇，这个峡谷的下游叫小狗子河，上游有个水库叫车盘溪水库，不管是上游还是下游的名字都觉得有点绕口，又是因为我们这批人是第一次去溪降的，而且是7个人，所以我们自己命名为“七星峡”，七星峡路线紧凑，大瀑一个，小瀑3个，跳潭点无数（其实我是记不清楚了）。路线缺点是垃圾路线长。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 08:39
七星峡可以这样玩----儿时的记忆滑滑梯

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 08:43
本帖最后由谈谈灌灌于 2012-3-16 09:33 编辑

溪降线路的特征

   气候特征：属亚热带季风气候区，温暖湿润，年降水量大，地表水系发育。
   地质构造特征：形成于新构造运动强烈的山区，地壳上升，岩层形成褶曲和断层，河流强烈下蚀垂直节理发育的坚硬岩层。所以，年轻河流上游的隘谷和障谷，成为我们关注的对象。
   地貌特征：隘谷：谷底深窄，全部为河床占据，谷坡陡峭或近于垂直；障谷：由隘谷发育而成，两壁陡峭但谷底较隘谷宽，常有基岩侵蚀及砾石浅滩露出水面。横刨面呈深“V”形，河床底部起伏不平，石滩与深槽彼此交替，水流湍急，多壶穴、岩槛、跌水和瀑布。徒步不能进入其核心区域，具有探险价值。
   水系特征：多为格状水系和倒钩状水系的一、二级支流（直接流入干流的支流称一级支流，依此类推。

作者: 阳光 时间: 2012-3-16 08:48
楼主介绍更详细，报道更精彩。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 09:35
七星峡还可以这样玩

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 10:12
今年夏天争取再去耍一耍。

作者: 闲云孤鹤 时间: 2012-3-16 10:14
非常刺激啊，探险人了不起。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 11:08
刺激是真的。貌似感兴趣的不多？

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 11:17
三峡宜昌的溪降资源

   宜昌地区位于北纬三十度附近，是长江三峡之西陵峡所在地，处于我国地势第二级台阶的东缘，地貌区划为板内隆升蚀余中低山地。受地层岩性、地质构造、新构造运动控制，形成以震旦系至三叠系碳酸盐岩组成的褶皱山地。区内气候暖湿，以2008年为例，年均气温14.8-17.3摄氏度，年降水量1100-1900毫米。西陵峡两岸众多支流发育，流水经年累月地侵蚀、磨蚀和溶蚀，形成了大量隘谷和障谷（注：本文统称溪谷）。
   2004年开始从事本地的溪谷探险活动，至今已经发掘了近二十条不同级别的溪降线路。其中，位于宜昌中北部黄陵背斜的线路群排列密集、地形奇特、生态原始，堪称溪降线路陈列馆；分布于宜昌西北部的孔雀谷等线路也各具特色，充满了吸引力。
   几年来，溪降运动在宜昌蓬勃发展，涌现出大批的溪降爱好者。作为安全保障，宜昌溪降救援队应运而生，团队由责任心强、技术全面且通过红十字急救培训的资深溪降者和探洞者组成。

作者: 阳光 时间: 2012-3-16 11:31
宜昌、五峰、秭归、兴山、长阳等地应该都有此类资源，远安地势平缓，资源不多。

作者: 马立光 时间: 2012-3-16 11:32
好惊险刺激的运动，一般人还真不行。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 13:26
注意，不是表演花样游泳哦。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-16 13:29
我们有专业的技术团队，所以敬请放心吧，非专业人士在玩的时候千万要注意哦，有的东西看起来简单，操作起来还是有难度的，特别是在遇到故障的时候，不是一般的困难。曾经听说有的同学去玩溪降，有个MM的头发缴在下降器里，上下不得，最后只有把头发剪了，而去剪头发的那个人，技术也要了得哦，上到半空剪头发，不是普通理发师能做的哦。

作者: 马立光 时间: 2012-3-16 14:19
有很高的危险性
但是也极为刺激

作者: 独来读网 时间: 2012-3-16 14:58
这不是普通人能玩的。

作者: 沮水阳光 时间: 2012-3-16 15:17
这个活动很刺激,一般人估计耐不活

作者: 梦妮 时间: 2012-3-16 15:37
很感兴趣，我会再来欣赏学习。

作者: 第九城市 时间: 2012-3-16 20:03
越惊险，越刺激。继续啊！

作者: 山人 时间: 2012-3-16 20:06
去体验？很难下决心

作者: 说一说 时间: 2012-3-17 21:02
长精神。

作者: 荆山冷月 时间: 2012-3-19 07:45
刺激

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 07:54
感谢跟帖支持，抽时间继续。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 08:09
七星峡美景

】

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 08:11
再来说说溪降装备吧
说的是百度里没提到的。
潜水服：应该不是大海里潜水的那个潜水服，它更准确的称呼我觉得应该是溪降服。能够防撞防刮，减少身体的温度流逝，你想想呀，在酷热的7月，峡谷也是很阴森的，水温也会很低，所以有一套保暖的溪降服是多么的重要，从水面出来，风一吹，吹得牙齿打翘翘，有了潜水服，就好多了哦，潜水服的厚度建议3毫米或者3.5毫米，厚了薄了都不合适哦，我们穿的潜水服都是量身定做的，太大游泳有阻力，太小你知道的。
毛毡鞋：溪降途中，有一双合适的鞋子也是非常重要的，有人说我有溯溪凉鞋，我有解放鞋，这些鞋子啊，在溪降途中是很不方便的，你想想，当整队人穿着毛毡鞋在溪涧中飞奔自如的时候，你还在一歪一倒的和滑溜溜的石头作斗争，你是多么的懊恼。

作者: 我是看客 时间: 2012-3-19 08:28
宜昌还真适合这个，时代发展，这样的运动慢慢越来越多了。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 08:50
溪降路线 ---继续放毒
壕沟
壕沟哦，宜昌最出名的一个峡谷哦，因为这个峡谷很邪，至于怎么邪门，不一一详述，反正在湖北玩溪降的圈子里都知道，因为这个邪，让很多爱好溪降的人勇往直前，这个峡谷我是去一次怕一次，泅渡的时候非常的怕。。。。。
算了我还是忍不住的要说，这个峡谷挂一个、伤无数，伤得都还不轻。危险啊！

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 08:54
还是壕沟，一般人别去啊！

作者: 我是看客 时间: 2012-3-19 08:58
勇敢的人，勇敢的运动。那个壕沟看着就怕。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 09:16
想让人中毒，貌似远安中毒的不多，都有抗毒性啊。还有很多线路，我先放放，下一步再搞搞培训。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 09:18

勇敢的人，勇敢的运动。那个壕沟看着就怕。
我是看客发表于 2012-3-19 08:58

人挂了，我们还去。心惊肉跳。

作者: 老泥鳅 时间: 2012-3-19 09:23
看的心里蹦蹦跳，一定要继续啊。

作者: 深山百合 时间: 2012-3-19 09:27
天哪，勇敢的人们，向你们表示敬意，我看着就头昏眼花了。

作者: 漫舞雪松湾 时间: 2012-3-19 10:19
玩的好爽哦，简直是玩的极限，期待你下一次精彩的片片，我是抗毒型，越刺激越冒险的~我喜欢
偶像咧~~~~~

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 11:29
头盔

头盔是必不可少的装备，其意义不仅在于防备落石，溪降中的地形复杂而湿滑，摔跤、滑坠都可能导致头部的撞击。
优质的轮滑盔、自行车盔可用，对溪降来说它们都有足够好的保护能力，工业头盔不可用，多数劳保商店里工业头盔良莠不齐，即使昂贵的名牌货在佩戴稳定性方面也不能满足运动保护的要求。
UIAA和CE认证的攀登盔无疑是最优选择，特别是其中的破碎式和混合式头盔，它们轻便，佩戴舒适性好，能固定头灯，掉到水里能漂浮，那些经常被用于探洞的抗冲击式头盔（硬盔）使用寿命更长，但其中的多数万一失手入水会沉没。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 11:37
潜水服

CR材料（氯丁橡胶）的湿式潜水服是溪降的必备装备，其作用首先是保温，它并不能让人体与水隔绝，但可以避免水流持续流经体表带走热量，也避免了身体的蒸发散热；其次，潜水服对轻微的磕碰有很好的防护作用，穿着它你的小腿和手肘不再会伤痕累累；此外它还有一定的助浮作用。
连体式潜水服保温效果更好，适合气温水温较低的溪降行动，分体式使用灵活，很多时候可以只穿裤子而把上衣留在家里，解决内急问题时也要方便一些。需要注意的是，分体式的上衣应该选择带雁尾的款式，否则无法单独穿着裤子而失去分体的意义。
面料厚度在3mm左右的最佳，较薄的保暖性和防护性不足，太厚的则过于笨重。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 11:42
毛毡鞋

在湿滑无比的喀斯特峡谷地形中，毛毡鞋的防滑性是无可比拟的（除了真正的草鞋）——包括所有所谓专业溯溪鞋。没必要购置那种价格昂贵、外观复杂的毛毡底矶钓鞋，凉鞋式的毛毡鞋强度也往往不够。CR材料的高帮毛毡鞋（帮高过踝）是很好的选择，简单结实。CR材料有弹性，因此鞋帮能较好地包裹脚踝从而在一定程度上起到保护作用。低帮毛毡鞋携带方便，为了简化装备携带甚至可以峡谷之外的行程中也穿着它，但容易进沙是其明显不足。
毛毡底的寿命比多数人预料的要长，极少有先于鞋帮损坏的。很多毛毡鞋的鞋底有钢钉以增强防滑性，其实并无助益。如果鞋子的中底不够好，旧鞋子的钢钉往往会顶脚，因此可以买大半号、一号的鞋，用额外的鞋垫来调整松紧和舒适度。毛毡鞋内是否穿袜子并无一定之规，你也可以通过穿或者不穿袜子来调整松紧。
但是在少数花岗岩峡谷中，毛毡鞋的防滑性全无优势，反倒不如普通的橡胶鞋底，此时普通溯溪鞋甚至军胶都是更好的选择。

作者: 阳光 时间: 2012-3-19 12:53
替楼主提醒，危险动作，请勿模仿。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:12
衣物

进入和离开峡谷的过程中穿着潜水服通常是不可想象的，那太热了。你应该穿着一套轻便的衣裤。速干衣裤当然很好，棉质的也无所谓，反正你不会把它们打湿——到达溪降起点后你就会换上潜水服而把身上的衣物装进防水袋，直到出峡谷、完全脱离水之后才会重新换上它们。

当然，潜水服的里面还是要穿贴身内衣的，为了避免皮肤被摩擦的不适，还可以再贴身穿一件T恤，为此你需要多准备一套干衣物。同时，万一受困于峡谷之中，多备一套干的衣物也远比穿着一套湿漉漉的潜水服来的舒服，不至于引发失温症。

进入峡谷的道路多数都很艰难，但是除非这段路长达数小时的脚程，否则不要穿着登山鞋、徒步鞋，它们会在溪降过程中会变成你背包里的沉重负担。标准的配置是一双结实的织带式或者一次注模的运动凉鞋，换上毛毡鞋之后便可以随意放进背包，只占用很少的背包空间，还不用操心它们的防水问题。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:13
安全带

溪降对于安全带并无很严格的要求，只要是CE或者UIAA认证的半身式安全带都可以，当然，某些种类比如为大岩壁攀登设计安全带的用于溪降肯定不够恰当，反而不如ROCK EMPIRE的GYM这类非常简单的种类更加适宜。

某些品牌有专为溪降设计的安全带，这类安全带非常强调耐磨因此体积和重量都偏大，如果能够承受这一点，溪降专用安全带显然也是一种很好的选择。还有些品牌有针对溪降设计PVC的材料护臀，可以随意拆装在某些型号的安全带上，是一种很好的附件。

无论如何不要使用那些简陋的工程保险带，复杂的全身式安全带也全无必要——除非是儿童。未成年的儿童髋骨很窄，必须使用全身式安全带。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:17
下降器和锁扣

溪降对下降器有特殊限制，原因：

1、经常有复杂地形下降，需要腾出一只手推、扶岩壁等，一些大高度的下降需要双手同时持握制动端绳索；

2、跟很多人想象的不一样，溪降中湿绳子的摩擦力将大幅度增加；

3、下降结束、入水后要求迅速解脱，以便躲避瀑布水流的冲击。

因此，所有带自锁功能的下降器、保护器比如PETZL的STOP、GRIGRI都不适用于溪降（溪降救援另论），使用这类下降器时，操作者必须按压手柄（并且只适合用左手按压）才能持续下降，入水后的解脱也十分困难——当你漂浮在深潭中，一边被瀑布冲击、一边被水流推压，急风挟带着水雾让你目视困难、呼吸困难，这种时候解脱下降器远比站立在地面上困难得多。

如果体重没有超过80KG，BD的ATC、PETZL的REVERSO等管状下降器也不适用，即便是小摩擦方式安装，它们在湿绳子上的摩擦力也太大，下降会十分艰涩而不流畅。当然，主要操作手需要携带一个双绳下降器以备收绳时使用，另论。

8字环类下降器最适合溪降，安装和解脱都简便，摩擦力也适中。8字环存在一些固有的安全缺陷，特别是容易横向卡在主锁上，使用时需要小心。此外，8字环容易因为误操作而从锁扣上脱落、遗失，要注意避免。

PETZL的PIRANA溪降专用下降器无疑是目前最适合溪降的量产下降器材。它克服了普通8字环的安全隐患，安装和解脱非常快捷，不易失落，摩擦力可变，并且便于空中打锁悬停。普通8字环也可以打锁，但相对费力一些。

PIRANA不仅在溪降中的优势无可比拟，在其他许多应用场合也明显优于普通8字环，但实现上述优势的前提是必须搭配PETZL的ATTACHE主锁，如果选用其他品牌型号的主锁来配合，也必须满足以下三个条件：属于HMS型主锁；截面为圆形；截面直径约12mm。

只是配合普通8字环则不需要这么严格地挑选主锁，但仍然需要注意：真正适合8字环的主锁并不占多数，哪怕它们看起来很漂亮。HMS锁通常都比较合适，但是其锁背不能有向内弯曲的设计。此外非防挂绳设计的锁门显然也不宜采用。其他主锁和快挂锁（散锁）也可以备三两把，但是不承担公共操作的话，你没有太多机会使用它们。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:20
背包

那些昂贵的徒步背包显然不适合溪降运动。它们固然做工精美、功能丰富、背负舒适，但这些优点在溪降当中会变得没有意义，反倒给使用增加麻烦。

卷口、全防水的背包或许适合涉溪活动，但并不适合溪降项目，它们不能承受高强度的使用。它们的热压粘合背带一旦脱胶你就无法自行修复，它们一旦漏水就会越积越多，你只能一次又一次打开卷口往外倒水，而行程前方则是一个又一个水潭……不要设想它一直安全地背在你背上，溪降当中不会是这种理想状态，背包必然会被岩石反复摩擦、磕碰。即便它们没有因此而损坏，反复浸水也是不可避免的，跳潭、滑水时还必须先把背包抛下水潭，卷口部位会因此漏水。全防水背包漏水往往在不经意间，背包里的物品会因此而损失惨重。

超乎很多人的想象，最适用于溪降的背包不仅不防水，反而应当加强排漏能力。溪降背包是PVC或者TPU材料的桶状双肩包，简单而结实。PVC和TPU材料完全不吸水，不会因此增加额外的重量。包的形制与探洞背包相类但底部有较多的排水孔，一些专为溪降设计的背包则进一步采用网状材料来加强排水。包的口部一般以抽绳来收束，有的则采用一个简单的顶盖。复杂的背负系统对溪降包来说弊大于利，因此溪降包只有两个简单的双肩带。

一般而言，30L的包对普通队员就足够大了，队伍中的操作手携带装备较多，则需要40L或45L的容量——不要再大了，如果你的包不够容纳全部物品，那就精简物品。

少数需要宿营的溪降线路显然需要更大的背包——如果你不是轻量化的施行者，你在背包上消耗的体力将增加数倍。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:24
防水袋

防水袋的作用极其重要且无可替代，必须使用优质产品。

经验告诉我们，单个的防水袋肯定不足以抵挡长时间泡水和反复冲击，必须两个和三个套用才能保证内容物品的干燥，并且每一层都需要仔细地卷口。不同种类的物品应分别打包，因此你需要许多个不同大小的防水袋。不要使用厚重的PVC材料防水袋，它们不够轻便并且卷口部位不严密，容易漏水，硅面料或尼龙基布内侧覆胶的防水袋才是好的选择。

密封桶、防水盒可以用来容纳一些不耐挤压、或者有尖锐边角的硬物，这类物品不适合装在防水袋里。

防水袋、密封桶将增加背包的整体浮力，对溪降来说这点很重要。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:26
照明装备

即便是已知线路、确定无需夜间行动，也有必须携带照明装备以备万一，至少对一整支队伍来说应当如此。

显然，全防水的头灯是溪降最佳选择（防水级别IP7或IP8），国外品牌中PETZL的DUO系列、PRINCETON的TEC EOS等，国产品牌中FENIX的HP10、山瑞的M60都是全防水的型号，目前而言，国外大牌的可靠性较好国产新锐则亮度更优。

除了头灯，手电也是很好的选择。洞穴探险者常用的照明方式值得借鉴：在头盔上捆绑手电。绑手电的材料通常是弹力绳，医用止血带可能不够美观但更加结实稳固。普遍而言，手电的防水性好于头灯、亮度超过头灯，价格则不比头灯更贵。手电应该选择18650锂电池供电的型号（手电型号更新很快，恕不列举）， AA（5号）或者AAA（7号）电池的易补充性优点在溪降当中并不存在，不必考虑。绝大部分头盔都有散热孔可借以捆绑手电，即便没有，钻几个小孔对头盔安全性的影响也微乎其微。

照明工具的投射特性应该是大泛光，在复杂地形中大泛光才适合行走。一个队伍当中应该携带若干强光远射照明工具，但永远不应该替代你头顶上那个泛光、长续航的光源。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:27
救生衣

无论水性好坏救生衣都应当是必备的（在绝大多数情况下），对于一条峡谷来说，你应该默认其水文情况是多变而且未知的。水量很大时入门级别线路的难度完全可能超过中等级别线路。

不言而喻，充气式救生衣不可用，只能使用发泡材料填充的。不必太关心浮力指标，闭孔发泡材料如今是这样廉价而普及，哪怕劳保商店里最便宜的救生衣也有足够的耐浮性能。你需要关心的是救生衣整体的结构和材料强度，迪卡侬百元价位的快插扣救生衣就是不错的选择。救生衣的尺码一定要合适，过大的救生衣不能很好地保证你的头部超出水面。

对操作手来说，挑选救生衣有更多的限制条件，既要有足够的浮力，又要足够短小，否则会影响SRT器材的操作。

白水漂流的套头式救生衣不适合溪降使用，它们非常结实但胸前厚度过大，会影响器械操作，下降时还有可能影响到视线。

不会游泳的人，即便穿着救生衣也难免在水中恐慌和呛水，有必要在平静水域做一些适应训练。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:29
宿营装备

溪降过程中，宿营装备是常用的。

多数时候，团队会在最接近峡谷的地方设置营地，次日轻装快速完成溪降，宿营装备另由车辆转运，只要有一点点可能，就不要在溪降过程中背着宿营装备。少数溪降线路地处偏远，无法另行转运宿营装备，以及因为溪降峡谷较长或者队伍过于庞大，需要两日以上的完成时间，宿营装备就只能在溪降时全程携带。

前者对宿营装备没有特殊要求，可以随意，后者，宿营装备应尽量轻量化以减轻负担。很多超轻帐因无法自立并不适用，尽量选择可以自立或半自立的型号，单独使用露营袋或者和小号天幕搭配也是很好的选择。

无论峡谷外面多么炎热，峡谷深处的夜间总是比较冷的，抓绒睡袋对很多人来说保暖性并不足够，打包体积也偏大，超轻款的羽绒睡袋、中空棉类睡袋是更好的选择，它们保暖性更好，打包体积小。峡谷宿营难免潮湿，羽绒睡袋的保暖性会打折扣，棉睡袋则比较折中。

自充垫打包体积小，应优于泡沫垫选择。

野炊装备也应尽量实现轻量化，不要像FB性质的徒步活动那样携带复杂的套锅、分体式气炉和折叠挡风板，它们用起来虽然方便但体积和重量都太大了。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:30
食物与饮水

不科学的运动饮食会让你的身体产生不适，而你还不知道原因何在，只能茫然忍受。

溪降运动热量消耗大，需要携带易于吸收的高热食物，主食应以面包、土豆等综合碳水化合物为主，并高频率摄入巧克力、奶糖等糖类以维持身体能量水平。肉类可以调节口味也富含营养但吸收很慢，高脂肪肉类还会降低其他食物的消化吸收速度。溪降属于短周期活动，其他营养如维生素、膳食纤维的平衡摄取不必考虑。如果在超市购买食品，尽量选择独立真空包装的，打包会容易一些，如果能适应其口味，火腿肠、压缩饼干具有很好的便携性，是不错的选择。

因为长时间泡在水里，溪降过程中需要的饮水量通常很小，不必过多备水。可以携带一个过滤水壶直接饮用溪水，从而进一步减轻备水的负担，碳酸饮料、运动饮料等并无太多营养方面的意义，但有利于调节口味和食欲。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:32
手套与其他防护品

手套在绳索操作中是重要的防护品，但在溪降中却不是必须品。绳子的确非常容易磨伤手掌——事实上这些磨伤绝大多数是烫伤。溪降中绳索总是湿的，它们没有机会弄伤你的手，这一点可能超乎许多人的想象，但已为无数次的实践证明。

游泳眼镜是很有用的防护品，如果你佩戴近视眼镜，结实的、可抽紧的眼镜绳非常重要。对于长发的女队员，魔术头巾很有用。

护膝护肘有用。如果你没有潜水服，足球运动的硬质小腿护板也很有用。

溪谷行走容易崴脚，护踝有用，最好准备医用弹力绷带，剪成合适的长度以8字形缠绕在踝部。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-19 13:37
要培训的内容太多。下面再回到宜昌的几条线路去。

作者: 徐徐 时间: 2012-3-19 14:02
感兴趣，欲拜师

作者: 晋哥哥 时间: 2012-3-19 17:59
去年上半年，同事约我组队搞这玩意儿，终未成功，心里还是痒痒的

作者: 第九城市 时间: 2012-3-19 22:10
一定要确保安全啊。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-20 08:17
继续路线介绍。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-20 09:00

溪降路线 --大溪
这个峡谷非常不好玩，但是还是要提一下，因为有个目前最高的瀑布，超过了100米，有同学说超过100米你还敢用溪降专用牛角八字环呀，是的没关系，因为溪降的时候有水可以降温。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-20 09:01

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作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-20 09:03
还是大溪：

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作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-20 09:05
大溪我觉得最好玩的就是上面这个跳潭了，注意哦，跳潭的注意事项哦，否则是很危险的哦，否则也许这一跳就永远不会回来了。。。

作者: 沮水阳光 时间: 2012-3-20 09:35
玩这个必须要有专业教练才行

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-20 13:55

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作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-20 14:21
大溪，惊魂一跳

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作者: 海阔天空 时间: 2012-3-20 14:36
远安要搞这个运动哪里最好？好像水资源不够。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-20 15:40
嗯，沮河、西河落差不够，漳河有没有落差大的？其它小河水量不够。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-20 15:40
溪降路线 ---大溪幽深峡谷

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作者: 梦想 时间: 2012-3-20 16:27
非常精彩的介绍，可惜没有条件去参加哈

作者: 说一说 时间: 2012-3-20 20:44
这样的激情运动马上就会进入远安，我相信。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-21 09:04
溪降路线 ---孔雀谷
孔雀谷位于宜昌市兴山县皇粮镇
这是我觉得最好玩的溪降线路了，因为垃圾路线少，瀑布紧凑。

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作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-21 09:06
溪降路线 --孔雀谷
孔雀谷也是一个技术相对要求比较高的线路
没经过专业训练的教练最好不要贸然行事。

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作者: 说一说 时间: 2012-3-21 09:07
哇塞呀！快毒发身亡了。

作者: 说一说 时间: 2012-3-21 09:10
远安有兴山孔雀谷这样的好地方就好了。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-21 09:11
溪降路线 --孔雀谷
这里有很多地方可以跳潭，跳之前也许会纠结很久，但是跳过之后会很有成就感。哈哈，太过瘾哒！

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-21 09:13

溪降路线 --孔雀谷
最经典的是这个跳哦，8米哦，人站在8米高的跳台，而且是天然的跳台，比起游泳池的跳台绝对是够冲击力的。
曾经带过一个队伍基本上有一半的同学不会游泳，当他们站在跳台上纠结的时候，是我最享受的时候，哈哈我是不是有点变态啊。
不过新手请放心，我们有最好的心理辅导师会陪着你在跳台上开导你，当然如果半个小时或者更短的时间内，你还没跳，他会把绳子丢了自己跳下去了，你一个人在上面哭泣吧。。。。。

队员：教练我不敢跳
教练：不要紧的，下面的水域都摸清楚了，你只要看着前面那个同学的落水范围附近跳都可以的，没关系。
队员：教练，我腿发软。
教练：没关系，我陪你蹲一会。
队员：（站起来准备跳）教练我还是不敢，这太高了，超过三层楼了吧。
教练：恩8米差不多是三层楼了，你这样，深呼吸，捏着鼻子，狠下心一跳就OK了，你会有无比的成就感，你会发现困难也只不过如此。
。。。。。。十分钟以后。。。。。。。。。。。。。
队员：呜呜呜我要回家我不玩了。。。。。
教练：我不管你了啊，再哭。
队员：我不哭了，我们一起跳。哦，不行，万一一起跳，你下去了我还没下去怎么办。
教练：好，你不哭了，我陪着你，等你先跳。
。。。。。。十分钟之后。。。。。。
队员：这真的要命呀太恐怖了
教练：算了我不理你了，我先走一步啊，（紧接着绳子等装备丢下去了，水面一阵浪花）
队员：55555555555555555你不管我了呀5555555555555555
教练：哭哭个毛线啊，我只丢了绳子装备下去，我人还在上面。
队员：哦，你不要丢下我啊。
。。。。。。。后面我不知道她怎么下来的，我抬着头看啊看，脖子都看酸了，我去前面安排收拾装备去了。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-21 09:14

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-21 09:16
溪降路线 --孔雀谷
窄的地方，只能排队依次行走，注意脚底的碎石头哦，摔一下很痛的。

作者: 说一说 时间: 2012-3-21 09:56
我胆小，估计不敢参加。

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-21 09:59
溪降路线--等干溪
溪降线路--龙进溪
溪降线路--还有很多。。。。。我不一一细数了，反正宜昌，一个夏天不够你玩。
下面隆重推出我们的技术队伍
华丽的语言不再过多表述
乔峰--老盐巴
此人属于技术派低调型，表演系闷骚型

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-21 10:00
阎王--老盐巴的师父，不用多说，牛！

作者: 谈谈灌灌 时间: 2012-3-21 10:01
不一一介绍。这项运动也介绍的差不多了，我打住！谢谢看帖跟帖的朋友们！

作者: 三峡风 时间: 2012-3-21 13:54

作者: 我是看客 时间: 2012-3-21 13:56
精彩的运动，精彩的帖子。

作者: 冷眼望月 时间: 2012-3-21 21:05
毒性即将蔓延。

作者: 海阔天空 时间: 2012-3-22 07:55

毒性即将蔓延。
冷眼望月发表于 2012-3-21 21:05

这样的活动是发展趋势。

作者: 沮水愚人 时间: 2012-3-22 12:45
远安还差个探险、挑战类的活动场所，有志者可以考虑一下。

作者: 阳光 时间: 2012-3-22 15:07
很向往。。

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