标题: 我的第一次瑜伽 [打印本页]

作者: 深山百合    时间: 2013-3-22 18:38
标题: 我的第一次瑜伽
本帖最后由 深山百合 于 2013-3-22 18:42 编辑

                           

      我这个人,纯属那种任何时候都要被严格要求才行的人,一旦松散下来,那心一时半会儿硬是收不回来,这不,春节过完这么久了,我的心思还是没有完全回归,店里也不想去,反正这个季节生意清淡,当然,这貌似有点给自己找借口的嫌疑。晚上睡不着早上还睡不醒,黑更半夜的还在家乡论坛里东瞄瞄西逛逛,然后又从这个网友的空间窜到那个网友的空间,幸好不用敲门,否则还怕吓着人家,直到电池耗尽,我才不得不放下手机,看着窗外朦胧的灯光透过米白色的窗帘,柔柔的洒满整个屋子,我只好强迫自己闭上眼睛,不知道什么时候便迷迷糊糊的睡去。

      老公见我成天一副犯春困的样子,就对我说:你去练瑜伽吧,又运动又减肥一举两得多好。我犹豫了一下说这个季节练瑜伽合适吗?老公强忍住笑回我:去年夏天你说练瑜伽热季节不合适,到了秋天你又说忙没有时间,进入冬天你的理由是天气太冷穿的多伸胳膊伸腿儿的时候不方便,那好,现在是春天,我倒要听听你还有什么稀奇古怪的理由不去。我仔细想了一下,觉得老公说的很有道理,还真没有想出一个合适的理由拒绝,于是,我便拿着一沓子钱乐颠颠的跑去瑜伽馆报了名。
   
      这练瑜伽还得准备行头才行,我在网上精心挑选了几套漂亮的瑜伽服和两条瑜伽毯,鼠标轻轻一点,那网址就无声无息的飞到了老公办公室的QQ上,老公很快发过来一个字:买?我斩钉截铁的回过去:买! 于是,万事俱备。想着不久的将来我就可以身如轻燕腰似杨柳,顿时感觉生活充满了阳光 ,连走路时候的脚步似乎都变得轻盈起来。

      第二天晚上7点多,我按着约定的时间直奔瑜伽馆,瑜伽馆是在一栋写字楼的10楼,我兴冲冲的一脚刚踏出电梯,发现楼道里居然没有灯光安安静静漆黑一片,我心里一阵发慌,难道我记错了楼层?趁电梯还没有关上我飞快的窜回电梯,赶紧合上电梯门直降一楼,生怕在电梯门还没有完全闭合的时候.....有一双血淋淋的手......慢慢的伸了进来.......我当时那个速度怕是比刘翔慢不了几多,唉,都是那些恐怖片害的,我喜欢那些惊悚悬疑的欧美电影,常常看的自己半夜都不敢穿过客厅去卫生间,深受其害的就是我那可怜的老公了,睡的再熟也得起来陪我,那痛苦的滋味应该只有他自己知道。

     走出电梯,抬眼一望,长出一口气,大街上依然车来车往灯火辉煌,遛狗的老爷爷脚步依然散漫悠闲,我确定自己刚才不过是一场虚惊,心里平静了许多,掏出手机直拨瑜伽馆,对方清清楚楚的告诉我瑜伽馆是在11楼。合上手机我不由在心里轻叹岁月的无情,韶华渐逝,芬芳渐远,繁花已是昨日风景,连记性都跟着苍老了许多。

      走进干净素雅的瑜伽室,顿觉好生亲切,因为和我们学生时候的教室有点像,不同的就是课桌椅换成了五颜六色的瑜伽垫,室内轻轻飘荡着曼妙柔和的瑜伽音乐,讲台正中端端正正盘腿坐着一个面带微笑的漂亮女孩,那柔弱端庄的样子让我想到的不是瑜伽教练,而是水中一株安静的睡莲,一些早到的会员正在劈腿弯腰做课前准备工作,我手忙脚乱的在后排的一个垫子上铺好瑜伽毯,一切准备就绪,一切也充满新奇。

      当教练轻轻柔柔的声音开始响起,上课了,全体会员开始闭眼打坐修炼,用教练的话说就是静下心来全身心进入瑜伽的世界,但我始终觉得和打坐没有任何区别,这个环节总共大概是10分钟左右的时间,说来是不长,但对于我来说真是苦不堪言,脊梁骨要挺的笔直,不许弯腰驼背,手放在膝盖上用大拇指顶住食指掌心向上做成瑜伽的手势,教练说这手势是握住我们了的生命之气,是不是这样我不得而知,但是我知道要跟着做下去这是必须的,大约静坐3分钟后,便开始配合呼吸前后左右缓慢转动头部,大概坚持到6分钟的时候,我便开始浑身燥热头昏眼花,不知道是不是节奏和呼吸没有配合好的原因。盘在前面的双腿也是又酸又麻,我偷偷睁开眼睛瞄了一下前面,想不到和我们同样姿势的教练并未睁眼嘴里却说:请新会员不要随便睁开眼睛,咦,额滴乖乖,她怎么知道的呀?敢情这瑜伽可以把人练成半仙儿啊。没办法,我只好赶紧又闭上双眼,心里叫苦不迭,妈哟,这不是花钱活受罪嘛。缓慢柔美的音乐继续在耳边回响,整个屋子弥漫着一股淡淡的檀木清香,但是这一切丝毫没有减轻我的痛苦,因为苦苦坚持全身已经开始发抖,余下的几分钟我现在都想不起是怎么熬过来的,我从来都不知道10分钟居然是这么漫长,只记得背上全是汗,屁股也坐的生疼,稍有松懈,后面就会有一双手将我的腰部轻轻拍打,那是另一个教练在提醒我挺直腰身,我只好拼命咬牙再次挺起我疲惫不堪的脊梁,心里甚至有种马上就要英勇就义的悲壮,开始后悔出门前没和老公女儿拥抱道别。后来我才知道,这前10分钟还只是学瑜伽每天的必修课,后面才是真正意义上的瑜伽,还别说,这瑜伽真要练到位了,还真有一种说不出的阴柔美,既强身健体又修身养性,实在是一箭双雕的好事。

       我发现絮絮叨叨了这长的时间,还没有扯上正题就又到了我瑜伽的时间了,那这第一课后面的部分就留着我以后再讲,我的第一节课我用八个字给你们总体概括一下:狼狈不堪,差点牺牲。呵呵,今天就不扯了,这瑜伽还真是个功夫活儿,得天天练才成,耽误不得。我是新手,这开头有点难度也很正常,累,并快乐着,虽说万里长征才开始,但是我有信心,能不能练到修身养性的份上咱先不谈,起码,强身健体是毋容置疑的,相信我,三年以后我就是高手。{:soso_e113:}
作者: 催化剂    时间: 2013-3-22 19:46
男人可以去学瑜伽吗?
作者: 山人    时间: 2013-3-22 19:47
写得好,期待连载续集。
作者: 天涯鄂沮客    时间: 2013-3-22 20:29
据说练瑜伽的女人都是妖精。。。我不知是不是真的。
反正那天,我在公园看见两位阿姨级的女子,穿的噶拉风,在那儿双双练瑜伽。或拥抱、或展腿、或伸臂。。。
幸亏我有些见识,否则还真不知这二女在搞神马灰机咧
作者: 深山百合    时间: 2013-3-22 20:35
催化剂 发表于 2013-3-22 19:46
男人可以去学瑜伽吗?

当然可以,这就好比开大货车大部分是男司机一样,我就看到好几个女同胞开大货车,比例少但也不是没有,这男人要把瑜伽练好了的话,那可就是真正的刚柔并济,女孩子哭着喊着要嫁呢,赶紧报名吧
作者: 深山百合    时间: 2013-3-22 20:37
山人 发表于 2013-3-22 19:47
写得好,期待连载续集。

刚下课,身上会疼死,呵呵,以后我慢慢来写,谢老师加精鼓励!
作者: 深山百合    时间: 2013-3-22 20:40
天涯鄂沮客 发表于 2013-3-22 20:29
据说练瑜伽的女人都是妖精。。。我不知是不是真的。
反正那天,我在公园看见两位阿姨级的女子,穿的噶拉风 ...

那确实,得亏你见多识广没被吓到,练成妖精级别那我还得几年{:soso_e128:}
作者: 夏之炎    时间: 2013-3-22 22:19
深山百合 发表于 2013-3-22 20:40
那确实,得亏你见多识广没被吓到,练成妖精级别那我还得几年

原来百合姐姐那么胆儿小,想想你返回电梯的样子肯定可爱极了
作者: 深山百合    时间: 2013-3-22 22:28
夏之炎 发表于 2013-3-22 22:19
原来百合姐姐那么胆儿小,想想你返回电梯的样子肯定可爱极了

我胆子虽说不大也不算小,但是那天晚上真的吓到我了,主要还是电影电视给闹的,呵呵!
作者: 夏之炎    时间: 2013-3-22 22:30
深山百合 发表于 2013-3-22 22:28
我胆子虽说不大也不算小,但是那天晚上真的吓到我了,主要还是电影电视给闹的,呵呵!

要不要我再推荐一部好电影你看看呀?
作者: 深山百合    时间: 2013-3-22 22:33
呵呵,既然你说是好电影,那就推荐一下呗!
作者: 夏之炎    时间: 2013-3-22 22:43
深山百合 发表于 2013-3-22 22:33
呵呵,既然你说是好电影,那就推荐一下呗!

绝命派对。。台湾的

作者: 夏之炎    时间: 2013-3-22 22:45
还有美国大片《异型》,也超恐怖的
作者: 深山百合    时间: 2013-3-22 22:49
夏之炎 发表于 2013-3-22 22:43
绝命派对。。台湾的

都说这电影恐怖,因为是台湾拍的我就没看,那明天真得看看了。
作者: 夏之炎    时间: 2013-3-22 22:51
深山百合 发表于 2013-3-22 22:49
都说这电影恐怖,因为是台湾拍的我就没看,那明天真得看看了。

建议你白天看,最好叫胆大的陪你看。不然。。。。。。
作者: 深山百合    时间: 2013-3-22 22:54
夏之炎 发表于 2013-3-22 22:45
还有美国大片《异型》,也超恐怖的

如果我沒记错,这部看过了,好像还有续集。
作者: 深山百合    时间: 2013-3-22 22:56
夏之炎 发表于 2013-3-22 22:51
建议你白天看,最好叫胆大的陪你看。不然。。。。。。

呵呵,你又在黑我吧,我白天看好了。
作者: 夏之炎    时间: 2013-3-22 22:58
深山百合 发表于 2013-3-22 22:56
呵呵,你又在黑我吧,我白天看好了。

呵呵,吓你呢!
作者: 辉姑娘    时间: 2013-3-23 00:02
嘿嘿,静观妖精的蜕变……………
作者: 三峡大霸    时间: 2013-3-23 08:22
{:soso_e163:}+{:soso_e179:}
作者: 郑直人    时间: 2013-3-23 08:44
百合练瑜伽,精神确实佳,文笔赛作家,我来把分加!{:soso_e179:}
作者: 深山百合    时间: 2013-3-23 09:48
夏之炎 发表于 2013-3-22 22:58
呵呵,吓你呢!

今天阴天,我要把店里所有的灯都打开了来看这部电影
作者: 深山百合    时间: 2013-3-23 09:50
辉姑娘 发表于 2013-3-23 00:02
嘿嘿,静观妖精的蜕变……………

呵呵,等我减肥十斤,妹妹绝对就会下决心继续你的拉丁和肚皮舞了
作者: 深山百合    时间: 2013-3-23 09:50
三峡大霸 发表于 2013-3-23 08:22
+


作者: 深山百合    时间: 2013-3-23 09:51
郑直人 发表于 2013-3-23 08:44
百合练瑜伽,精神确实佳,文笔赛作家,我来把分加!

哟,夸的百合乐开了花
作者: 神行太保    时间: 2013-3-23 10:09
{:soso_e182:}
作者: 深山百合    时间: 2013-3-23 10:30
神行太保 发表于 2013-3-23 10:09


作者: 临风含笑    时间: 2013-3-23 13:20
百合还练习瑜伽呀  呵呵   其实你早就应该练习了

告诉你个秘密 其实我也爱好健身  我 我 ...其实是个空手道高手  至于几段目前还没有评出来
作者: 深山百合    时间: 2013-3-23 13:23
临风含笑 发表于 2013-3-23 13:20
百合还练习瑜伽呀  呵呵   其实你早就应该练习了

告诉你个秘密 其实我也爱好健身  我 我 ...其实是个空 ...

呵呵,没有看出来呀含笑,那我估计你最少是80几段了{:soso_e128:}
作者: 临风含笑    时间: 2013-3-23 13:26
深山百合 发表于 2013-3-23 13:23
呵呵,没有看出来呀含笑,那我估计你最少是80几段了

明天早上起来打一套形意拳  中午吃饭后打太极   晚上回来刷45分钟大刀   什么弓马刀剑样样刷哈
作者: 深山百合    时间: 2013-3-23 13:32
临风含笑 发表于 2013-3-23 13:26
明天早上起来打一套形意拳  中午吃饭后打太极   晚上回来刷45分钟大刀   什么弓马刀剑样样刷哈

额滴神啊,你莫黑我,反正我是不敢惹你了
作者: 好日子    时间: 2013-3-23 21:31
上图嘛。瑜伽帖据说都是好帖。
作者: 只若初识    时间: 2013-3-23 21:35
坚持下去,你会越来美丽!
作者: 清风如酒    时间: 2013-3-23 21:41
咧玩意儿,俺只有看吧的份
作者: 深山百合    时间: 2013-3-23 21:53
好日子 发表于 2013-3-23 21:31
上图嘛。瑜伽帖据说都是好帖。

以后再上,现在还没得看头器,呵呵!
作者: 深山百合    时间: 2013-3-23 21:56
只若初识 发表于 2013-3-23 21:35
坚持下去,你会越来美丽!

谢谢初识姐姐,我会坚持!
作者: 深山百合    时间: 2013-3-23 21:59
清风如酒 发表于 2013-3-23 21:41
咧玩意儿,俺只有看吧的份

你不试怎么知道啊,强烈建议你试试,呵!
作者: 离弦箭    时间: 2013-3-23 22:17
好项目,好心情。
作者: 低头的温柔    时间: 2013-3-23 23:10
几个月后,我倒想真看看身轻如燕的百合。
作者: 夏天的味道    时间: 2013-3-24 08:39
哈哈!我也正想着去练瑜伽减减胃部的赘肉,可是一直没有动力百合姐姐!!快点更新吧!
作者: 深山百合    时间: 2013-3-24 09:31
离弦箭 发表于 2013-3-23 22:17
好项目,好心情。

确是个健身的好项目。
作者: 深山百合    时间: 2013-3-24 09:33
低头的温柔 发表于 2013-3-23 23:10
几个月后,我倒想真看看身轻如燕的百合。

哈哈,姐姐等着看笑话呢,只怕到时我会变成一个柔软的胖子。
作者: 深山百合    时间: 2013-3-24 09:37
夏天的味道 发表于 2013-3-24 08:39
哈哈!我也正想着去练瑜伽减减胃部的赘肉,可是一直没有动力百合姐姐!!快点更新吧!

等一段时间上图片,我天天整滴上气不接下气,毫无美感可言,等我练好了在更新哈。
作者: 不能错过    时间: 2013-3-24 14:10
能去肚喃不?
作者: 深山百合    时间: 2013-3-24 14:24
不能错过 发表于 2013-3-24 14:10
能去肚喃不?

能,我确定。
作者: 独来读网    时间: 2013-3-24 15:53
这么长的文字,要消耗我个把小时的来拜读,先顶再看。
作者: 深山百合    时间: 2013-3-24 16:01
独来读网 发表于 2013-3-24 15:53
这么长的文字,要消耗我个把小时的来拜读,先顶再看。

你肯定只顶没看{:soso_e101:}{:soso_e120:}
作者: 我是曹本    时间: 2013-3-24 16:09
写的很好啊    很贴切啊
作者: 深山百合    时间: 2013-3-24 17:03
我是曹本 发表于 2013-3-24 16:09
写的很好啊    很贴切啊

确实都是说的大实话。
作者: 鸣凤山里人    时间: 2013-3-24 20:33
楼主练瑜伽,好啊!
楼主好文采,妙啊!

作者: 夏之炎    时间: 2013-3-24 20:58
深山百合 发表于 2013-3-24 09:33
哈哈,姐姐等着看笑话呢,只怕到时我会变成一个柔软的胖子。

变成柔软的胖子总比变成硬邦邦的胖子好呀{:soso_e120:}
作者: 梦妮    时间: 2013-3-24 21:16
妙趣横生的语言。
作者: 三月    时间: 2013-3-25 09:34
呵呵,欢迎妹妹加入瑜伽一族!
作者: 深山百合    时间: 2013-3-25 09:55
鸣凤山里人 发表于 2013-3-24 20:33
楼主练瑜伽,好啊!
楼主好文采,妙啊!

山里人来捧场,百合高兴啊!
作者: 深山百合    时间: 2013-3-25 09:55
夏之炎 发表于 2013-3-24 20:58
变成柔软的胖子总比变成硬邦邦的胖子好呀

这倒是个实话
作者: 深山百合    时间: 2013-3-25 09:56
本帖最后由 深山百合 于 2013-3-25 09:57 编辑
梦妮 发表于 2013-3-24 21:16
妙趣横生的语言。


{:soso_e181:}
作者: 深山百合    时间: 2013-3-25 09:59
三月 发表于 2013-3-25 09:34
呵呵,欢迎妹妹加入瑜伽一族!

呵呵,你还记得我上次问过你的吧,是你肯定的答案让我下定决心要去的,还要谢谢三姐姐哦
作者: 深山百合    时间: 2013-3-25 10:02
夏之炎 发表于 2013-3-24 20:58
变成柔软的胖子总比变成硬邦邦的胖子好呀

对了,绝命派对我看了,我觉得血腥盖过恐怖了,好多镜头我不是不敢看是不忍心看,觉得太残忍了,确实一步不错的电影。谢谢推荐!
作者: 夏之炎    时间: 2013-3-25 19:19
深山百合 发表于 2013-3-25 10:02
对了,绝命派对我看了,我觉得血腥盖过恐怖了,好多镜头我不是不敢看是不忍心看,觉得太残忍了,确实一步 ...

晚上又做噩梦了吧
作者: 赌神    时间: 2013-3-25 19:23
妖精呢!是不是还在修行啊!估计一时半会儿是成不了妖精地!到时候法海会来收你的!法海你不懂爱!
作者: 清风如酒    时间: 2013-3-25 19:36
深山百合 发表于 2013-3-23 21:59
你不试怎么知道啊,强烈建议你试试,呵!

横看成桶侧成缸,不成
作者: 原野栀子    时间: 2013-3-25 19:38
愿百合练瑜伽越来越美丽。坚持哦{:soso_e113:}
作者: 深山百合    时间: 2013-3-25 21:46
夏之炎 发表于 2013-3-25 19:19
晚上又做噩梦了吧

呵呵,看今天做不做,昨天还好。
作者: 深山百合    时间: 2013-3-25 21:48
清风如酒 发表于 2013-3-25 19:36
横看成桶侧成缸,不成

哈哈,还是清风会说个话。
作者: 深山百合    时间: 2013-3-25 21:51
原野栀子 发表于 2013-3-25 19:38
愿百合练瑜伽越来越美丽。坚持哦

谢谢栀子姐姐,美我是不指望了,因为我天生资源就缺乏,我就当健身了。
作者: 深山百合    时间: 2013-3-25 21:56
赌神 发表于 2013-3-25 19:23
妖精呢!是不是还在修行啊!估计一时半会儿是成不了妖精地!到时候法海会来收你的!法海你不懂爱!

呵呵,死法海都不知道雷锋塔会倒下来,等我练成妖精,该我收拾他了滴。
作者: 包黑炭    时间: 2013-3-26 23:08
楼主在晚上七点多途径无灯光走廊,立即狼狈逃窜,的确是美中之一不足——免不了让“望你成龙”的人要跟你说教一番。
而楼主有信心把这瑜伽坚持下去,这真正是找对了路子、迈向了通往圣地佳境的道路!只说做到均匀的深呼吸这一点,就能受益终身——预祝楼主成功、幸福!
作者: 荆山冷月    时间: 2013-3-27 07:50
我也想学
作者: 沮水愚人    时间: 2013-3-27 08:00
请露个脸嘛
作者: 深山百合    时间: 2013-3-27 09:20
包黑炭 发表于 2013-3-26 23:08
楼主在晚上七点多途径无灯光走廊,立即狼狈逃窜,的确是美中之一不足——免不了让“望你成龙”的人要跟你说 ...

看来这通往圣地佳境的道路艰辛又漫长,我到目前为止还是不能很好的做到均匀的深呼吸,一边要努力的维持身体平衡,一边要听老师的讲解,难度大一点的动作我就气喘吁吁了,呵呵,谢谢你的鼓励,我一定会坚持下去的!
作者: 深山百合    时间: 2013-3-27 09:21
荆山冷月 发表于 2013-3-27 07:50
我也想学

先不慌,等过几年我练成了回来教你练。
作者: 深山百合    时间: 2013-3-27 09:22
沮水愚人 发表于 2013-3-27 08:00
请露个脸嘛

脸肯定要露滴,但是还没有到时候,现在还见不得人
作者: 鸣翠柳    时间: 2013-3-27 13:12
特喜欢百合幽默轻快的文字,愿瑜伽让我们的百合更健康漂亮!
作者: 深山百合    时间: 2013-3-27 22:57
本帖最后由 深山百合 于 2013-3-28 11:59 编辑
鸣翠柳 发表于 2013-3-27 13:12
特喜欢百合幽默轻快的文字,愿瑜伽让我们的百合更健康漂亮!


谢谢姐姐的鼓励和祝福,百合开心不已哦!{:soso_e178:}
作者: 细雨吻花    时间: 2013-3-28 12:48
网上也有专门学习瑜咖的房间,那可是不花钱的哦。{:soso_e112:}
作者: 深山百合    时间: 2013-3-28 17:10
细雨吻花 发表于 2013-3-28 12:48
网上也有专门学习瑜咖的房间,那可是不花钱的哦。

说来真不好意思,我这个人就像我开头写的一样,不被严格要求我就坚持不下去,在瑜伽班里,有那个氛围不做都不行,要是我一个人在家看电视练的话,那算是坚持不到两分钟的,呵呵!




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