标题: 我的锻炼日记 [打印本页]

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 12:23
标题: 我的锻炼日记
    无意中和朋友打一次球，晚上手竟然疼得连笔都握不稳，身上疼了好几天。后来才发现是自己运动太少了，所以今年忍痛买了球拍和装备，加入打球群，每周至少打两次球，每个周末爬一次山，用手机拍了部分照片，也发上来晒晒

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 12:27

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 12:29
发图片还不怎么熟练，先发张试试，这是上周末去爬阳台山，进入大门首先看见的就是胜利大营救的雕塑

---

作者: 王老官    时间: 2013-5-8 12:29
生命在于运动

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 12:33
雕塑底座的碑文及介绍            

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 12:48
我喜欢这种字体，因为至少我能够认识

---

作者: 山人    时间: 2013-5-8 12:49

阿兵123 发表于 2013-5-8 12:33
雕塑底座的碑文及介绍

由此说明，笔杆子赶不上枪杆子！

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 12:51
从不同的角度看雕塑                  

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 12:53

山人 发表于 2013-5-8 12:49
由此说明，笔杆子赶不上枪杆子！

多谢山人点评

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 12:59
         由于本人形象太差，先来几张背影{:soso_e113:}               

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 13:05
上山前要经过水库大坝，坝下小溪环境不错

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 13:10
上山的台阶很平整，差不多十多级就有一个平台，所以感觉不是很累             

---

作者: 深山百合    时间: 2013-5-8 13:12
你直接就是一帅哥，干嘛要谦虚，大胆来几张正面的，运动会让你更加阳光帅气，坚持，姐姐挺你

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 13:14
中途看见一个休息的妹妹，没有看见脸，从后背看感觉她得衣服给我有一种清凉的感觉，就偷拍了一张，不敢多拍，怕挨打，因为我是一个人独自上山，怕打不过别人{:soso_e120:}

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 13:15

深山百合 发表于 2013-5-8 13:12
你直接就是一帅哥，干嘛要谦虚，大胆来几张正面的，运动会让你更加阳光帅气，坚持，姐姐挺你

谢谢漂亮的版主妹妹，叫我哥你不会吃亏的

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 13:18
上山没有多久，就有一个修建在山坡上的观景平台，向下看水库拍了两张，谁知道对面的水库竟然是我下山的噩梦
              

---

作者: 深山百合    时间: 2013-5-8 13:19

阿兵123 发表于 2013-5-8 13:14
中途看见一个休息的妹妹，没有看见脸，从后背看感觉她得衣服给我有一种清凉的感觉，就偷拍了一张，不敢多拍 ...

{:soso_e128:}打得过就打，打不过就跑撒。

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 13:21
途中树上不知名的果子，不知道能吃不，煞是诱人，有人认识不
           

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 13:29

山人 发表于 2013-5-8 12:49
由此说明，笔杆子赶不上枪杆子！

这个碑文要是由山人来题写，估计更好看

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 13:34
估计是周末，爬山的人还真不少，也许是大家都注意到锻炼身体的重要性了吧
                    

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 13:36
一口气爬到半山腰，累的不行了，发现我还不如这个小朋友，一路爬上来竟然没有要父母抱

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 13:37
要上班了，晚点继续

---

作者: 深山百合    时间: 2013-5-8 13:41

阿兵123 发表于 2013-5-8 13:37
要上班了，晚点继续

莫搞忘记哒，我们等到在

---

作者: 沮水愚人    时间: 2013-5-8 14:05
赞一个！

---

作者: 山人    时间: 2013-5-8 14:17

阿兵123 发表于 2013-5-8 12:59
由于本人形象太差，先来几张背影

向我学习，莫怕丑！！

---

作者: 谈谈灌灌    时间: 2013-5-8 14:53

阿兵123 发表于 2013-5-8 12:59
由于本人形象太差，先来几张背影

现在的牛人要么头发长，要么没得头发。{:soso_e112:}
好帖好心情，顶！

---

作者: 元迎探惜    时间: 2013-5-8 14:58
运动，不停步。

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:19
用了近一个半钟终于登上山顶，纳闷山顶上的几块大石头从哪来的
       

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:26
这个小伙不得了，怕压着旁边女朋友，两只手就举起了大石头，旁边女子不甘示弱更不得了，单手就拖住了大石头，上面还坐着3个成年男子{:soso_e120:}
                                                                             

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:29
我也露个脸，不要吓住大家了{:soso_e120:}
         

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:36
下山我走的另外一条路，这条路就没有上山的路好走了，全是青石板铺的台阶，上面估计为了防滑也不平整，湿气大，反而更滑，并且这段路是最陡峭的，和我们远安的鸣凤山有得一比。浑身上下都湿透了，还好有准备，带了短裤{:soso_e113:}
            

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:39
半山腰供人休息的廊亭
        

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:43
树藤形成了一个天然秋千，一个美眉在拍照，我正面偷拍了一张，心里不由担心藤子断掉后她得屁股会变成什么样{:soso_e120:}{:soso_e120:}

---

作者: 梦妮    时间: 2013-5-8 17:47
老同学，你是该爬山减肥了。{:soso_e120:}
多发点图片我们分享啊！

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:47
没有人顶只有自己来顶自己了{:soso_e120:}

---

作者: 深山百合    时间: 2013-5-8 17:47

阿兵123 发表于 2013-5-8 17:29
我也露个脸，不要吓住大家了

酷酷的黑老大哦

---

作者: 独来读网    时间: 2013-5-8 17:49
形象蛮酷，帖子蛮好。

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:52
下山小溪旁，遇见两个摄影爱好者在拍溪流，长枪短炮的，我也用手机拍了几张{:soso_e120:}
                 

MG_5424.jpg (190.82 KB, 下载次数: 7)

下载附件  保存到相册

2013-5-8 17:51 上传

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:53

梦妮 发表于 2013-5-8 17:47
老同学，你是该爬山减肥了。
多发点图片我们分享啊！

已经连续爬了5座山了，计划每周一座

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:54

独来读网 发表于 2013-5-8 17:49
形象蛮酷，帖子蛮好。

谢谢版主夸奖，不会写，不要笑话

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:55

深山百合 发表于 2013-5-8 17:47
酷酷的黑老大哦

饭可以随便吃，话不可以乱说;P

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 17:57
回家才发现这张照片，我都不知道是怎么拍出来的，自我感觉不错{:soso_e113:}

---

作者: 独来读网    时间: 2013-5-8 18:04

阿兵123 发表于 2013-5-8 17:54
谢谢版主夸奖，不会写，不要笑话

只要在我们列哈儿写，我们就拍起巴掌欢迎！

---

作者: 沮水愚人    时间: 2013-5-8 18:11

阿兵123 发表于 2013-5-8 17:26
这个小伙不得了，怕压着旁边女朋友，两只手就举起了大石头，旁边女子不甘示弱更不得了，单手就拖住了大石头 ...

这几个石头好看。

---

作者: 沮水愚人    时间: 2013-5-8 18:11

阿兵123 发表于 2013-5-8 12:59
由于本人形象太差，先来几张背影

车过来我们看看。

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 18:13
下山顺着小溪跟着前面的人走，走到了水库边，没有路了，原来大家都走错了，又不愿意返回走，就顺着水库边走，好多地方都没有路，都是穿树林，我旁边的小情侣摔了几跤。水库看着不大，走起来还真不近，下山我足足用了两个小时，不过感觉不错，真正起到锻炼的作用，计划下次再去，从下山的地方上山，上山的地方下{:soso_e113:}
       

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 18:14

沮水愚人 发表于 2013-5-8 18:11
车过来我们看看。

已经车过来了

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 18:16

沮水愚人 发表于 2013-5-8 18:11
这几个石头好看。

你不会是看上了想弄回去吧

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 18:17
羊台山的PP到这结束了，如果大家感觉还可以，我继续发前5周爬过的山的照片

---

作者: 沮水愚人    时间: 2013-5-8 18:22

阿兵123 发表于 2013-5-8 18:17
羊台山的PP到这结束了，如果大家感觉还可以，我继续发前5周爬过的山的照片

继续发，必须的。

---

作者: 老百姓    时间: 2013-5-8 18:32

山人 发表于 2013-5-8 12:49
由此说明，笔杆子赶不上枪杆子！

事实证明，枪杆子掌控笔杆子。

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 18:37

山人 发表于 2013-5-8 14:17
向我学习，莫怕丑！！

你都有美女车模陪照，我要是有，也不怕

---

作者: 荆山冷月    时间: 2013-5-8 18:44

阿兵123 发表于 2013-5-8 13:14
中途看见一个休息的妹妹，没有看见脸，从后背看感觉她得衣服给我有一种清凉的感觉，就偷拍了一张，不敢多拍 ...

不是清凉，是热燥

---

作者: 胡家山    时间: 2013-5-8 19:57


那个，10楼的三个逛脑阔，乍一看象一位从意大利来中国旅游的科学家。

这个贴强烈要求版主加精、、、

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-8 22:35

胡家山 发表于 2013-5-8 19:57
那个，10楼的三个逛脑阔，乍一看象一位从意大利来中国旅游的科学家。

这个贴强烈要求版主加精、、、

谢谢

---

作者: 山人    时间: 2013-5-8 23:18

阿兵123 发表于 2013-5-8 17:57
回家才发现这张照片，我都不知道是怎么拍出来的，自我感觉不错

这张可以获大奖。

---

作者: 山人    时间: 2013-5-8 23:23

阿兵123 发表于 2013-5-8 17:29
我也露个脸，不要吓住大家了

男子汉味道十足！！

---

作者: 深山百合    时间: 2013-5-10 07:58

胡家山 发表于 2013-5-8 19:57
那个，10楼的三个逛脑阔，乍一看象一位从意大利来中国旅游的科学家。

这个贴强烈要求版主加精、、、

好，那就加精，此贴确实可圈可点。

---

作者: 深山百合    时间: 2013-5-10 07:59

阿兵123 发表于 2013-5-8 22:35
谢谢

你爬山的照片呢，不能糊我们撒

---

作者: 深山百合    时间: 2013-5-10 07:59

阿兵123 发表于 2013-5-8 18:17
羊台山的PP到这结束了，如果大家感觉还可以，我继续发前5周爬过的山的照片

加精，继续！

---

作者: 深山百合    时间: 2013-5-10 08:07

阿兵123 发表于 2013-5-8 17:55
饭可以随便吃，话不可以乱说

玩笑而已，如果你不喜欢，我收回

---

作者: 胡家山    时间: 2013-5-10 09:30
我就不用爬山来锻炼，我是干粗活的，天天他妈的整的灰头土脸，还有力气爬山吗。

坐办公室的或精英们那得经常爬一爬，不然会越长越不灵活。

---

作者: 我是看客    时间: 2013-5-10 09:36

阿兵123 发表于 2013-5-8 17:57
回家才发现这张照片，我都不知道是怎么拍出来的，自我感觉不错

内行来解读一下。

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 09:39
这两天有点忙，晚点继续上照片

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 09:40

深山百合 发表于 2013-5-10 08:07
玩笑而已，如果你不喜欢，我收回

美女多想了，玩笑而已

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 09:40

深山百合 发表于 2013-5-10 08:07
玩笑而已，如果你不喜欢，我收回

美女多想了，玩笑而已

---

作者: 深山百合    时间: 2013-5-10 10:20

阿兵123 发表于 2013-5-10 09:40
美女多想了，玩笑而已

五天前的片片呢

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 18:32
这两天有点忙，之前说过要把以前爬山的照片发上去也没有发，今天下午偷空去打球，这个也算我锻炼的一部分，就先发几张上来，爬山的晚点继续
   

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 18:35
继续上图片
           

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 18:36
因为今天是周五，下午打球的人多一点，晚上的场地早上9点就要打电话预定

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 18:43
昨天下午去佛山一个创意工业园，看见一个雕塑，相信好多人在网上都见过，去年在好多地方展览过，感觉不错，发上来大家看看
         
  

MG_5480.JPG (145.81 KB, 下载次数: 4)

下载附件  保存到相册

2013-5-10 18:42 上传

MG_5481.JPG (164.51 KB, 下载次数: 3)

下载附件  保存到相册

2013-5-10 18:42 上传

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 18:44
没有经过别人的允许，我就体验了一下手感，没有啥感觉

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 18:46
大家猜猜这个风铃是用什么东西做的？应该很有创意吧
           

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 18:51
相信好多人都不知道这是做什么用的了，但是这个老板竟然收集了这么多，不得不佩服
           

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 18:57
拴马桩估计更多人没有见过，不同的朝代不同的地方的拴马桩集中在一起，估计见过的人更少，上面的人或者动物的造型、打扮都代表不同的朝代和地方，其实我也不懂{:soso_e120:}
                     

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 18:59
顺手怕的几张
           

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-10 19:01
看来这组照片大家不是很喜欢呀，我吃饭去了，没有人顶，也没有动力发了

---

作者: 六月荷花    时间: 2013-5-10 19:16
看来你要火起来了，不过减肥效果好像不太佳啊

---

作者: 胡家山    时间: 2013-5-10 19:25


五官端正，像个爷们。

---

作者: 胡家山    时间: 2013-5-10 19:30



要黑命的吃饱哦，打球爬山才会有使不完的劲。。。{:soso_e120:}{:soso_e120:}{:soso_e120:}

---

作者: 沮水愚人    时间: 2013-5-10 22:24
生命不息，锻炼不止，力顶！

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 01:10

胡家山 发表于 2013-5-10 19:30
要黑命的吃饱哦，打球爬山才会有使不完的劲。。。

你来吃，我是怎么使劲都吃不了

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 01:11

六月荷花 发表于 2013-5-10 19:16
看来你要火起来了，不过减肥效果好像不太佳啊

我是为了减肥，拍照的角度不一样，所以你看不出我廋了

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 01:12

六月荷花 发表于 2013-5-10 19:16
看来你要火起来了，不过减肥效果好像不太佳啊

每天这么晚喝酒回家我能廋吗？我只求不胖就OK 了

---

作者: 谈谈灌灌    时间: 2013-5-11 07:18
户外日记记得好。

---

作者: 笑雨残荷    时间: 2013-5-11 10:11
这地方我以前也去过，只是整不出你的境界来。。。惭愧惭愧！

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 10:41


今年爬的第一座山---梧桐山，应该是深圳最高和最难爬的一座山，5年前刚来深圳爬过一次，曾经发誓再也不怕梧桐山了，因为让我身上疼了一个礼拜，今年开始爬山完全是为了锻炼，我也是个很自恋的人，所以在这组爬山的照片里多是自己的照片，风景很少{:soso_e113:}先来张进山大门的照片

---

作者: 天涯鄂沮客    时间: 2013-5-11 10:45
给力，2013~
坚持住，你就胜利哒。

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 10:49
刚进山没有多久，老天就开始下雨，我本来想找个借口原路返回，可是同行的都是公司同事，又不想在他们面前掉价，因为平时吹的太很了，他们都是80、90的，我怎么也得为我们70年代的人争口气呀，因为好久了，手机上面只有这些照片了
          

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 10:57
前面说过我很自恋的{:soso_e120:}{:soso_e120:}{:soso_e120:}{:soso_e120:}

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 10:58
晚点继续

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 11:08

笑雨残荷 发表于 2013-5-11 10:11
这地方我以前也去过，只是整不出你的境界来。。。惭愧惭愧！

你笑话我了，我都是手机瞎拍的，也不会写和配文字

---

作者: 谈谈灌灌    时间: 2013-5-11 11:22
一佩服头发长的，二佩服头发光的。

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 11:24

谈谈灌灌 发表于 2013-5-11 11:22
一佩服头发长的，二佩服头发光的。

我羡慕又头发的

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 11:30
到半山腰了，剩下的是最难爬的了
                       

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 11:38
这段台阶我至少休息了7、8次，太累了，但是我还是不忘自拍{:soso_e120:}
                   

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 11:40
没有大家给的动力看来很难爬到山顶了{:soso_e113:}

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 13:10

沮水愚人 发表于 2013-5-10 22:24
生命不息，锻炼不止，力顶！

谢谢你的顶

---

作者: 深山百合    时间: 2013-5-11 13:34

阿兵123 发表于 2013-5-11 10:49
刚进山没有多久，老天就开始下雨，我本来想找个借口原路返回，可是同行的都是公司同事，又不想在他们面前掉 ...

为我们 70后争了光，要顶

---

作者: 阿兵123    时间: 2013-5-11 23:30
今晚打球遇见的，看像不像我的兄弟{:soso_e120:}
            

---

欢迎光临 (http://www.yawbbs.com/)

Powered by Discuz! X3.2