标题: 我运动 我健康 我快乐 [打印本页]
作者: 新月人    时间: 2015-7-27 10:29
标题: 我运动 我健康 我快乐
本帖最后由 新月人 于 2015-7-27 10:30 编辑

    日入三伏，太阳公公显得格外“热情”。今年的中伏长达20天，若是吹着空调、吃着冰镇西瓜，想必是极爽的。但若得了“空调病”，那就不好了。本宫以为，炎炎夏日，空调房不宜久留。若是每天傍晚等太阳君歇息了，走出空调房，到附近学校的绿茵场上打打球、散散步，想必对我们的身体是极好的，也不负县教育局暑期开放学校体育设施的“圣恩”。
    为推进全民健身运动的开展，满足人民群众的健身需求，今年暑期，县教育局在举办暑期公益培训的基础上，又顶着校园管理和学校体育设施设备管理难度加大等难题，将全县中小学体育设施向社会开放，有效解决了我们体育锻炼缺乏运动场所的困难，拓宽了活动空间。亲，今天你锻炼了吗？坚持锻炼吧，每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
       方才说了这么多，私心想着，若是大家在坚持锻炼的同时，注意以下两点点，真正享受“我运动、我健康、我快乐”，想必是极好的：
       ★科学锻炼：①选择合适的锻炼时间：夏季锻炼应选择傍晚5—7点。夏季早晨空气比较浑浊不宜锻炼。10—16点是一天最热的时间，易中暑和肌肉拉伤。②选择合适的运动项目，做好防暑准备。③锻炼时间不宜过长，最好控制在1—2小时，时间过长易出现体力透支、中暑症状。
       ★文明锻炼：①为了您和大家的安全，请进入校园时签上您的大名，在学校门卫值班室进行实名登记备案。②请不要在校内进行与体育锻炼无关的活动（如广场舞），不要在校内开展不健康的或危险活动，不要进入到体育设施以外的学校区域。③请爱护校内设施设备，不要将宠物和危险物品带进校内运动场地。④轻轻地你走了，正如你轻轻地来。你轻轻地招手，作别辛苦的保安。悄悄地你走了，正如你悄悄地来。你擦一擦汗水，带走纸巾、空水瓶，明天再来。












作者: 新月人    时间: 2015-7-27 10:40
每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。亲，今天你锻炼了吗？
每天傍晚，陪着家人，带上足球，到绿茵场上耍耍




作者: 新月人    时间: 2015-7-27 10:43
本帖最后由 新月人 于 2015-7-27 11:41 编辑

    夏天科学锻炼秘籍：①选择合适的锻炼时间：夏季锻炼应选择傍晚5—7点。夏季早晨空气比较浑浊不宜锻炼。10—16点是一天最热的时间，易中暑和肌肉拉伤。②选择合适的运动项目，做好防暑准备。③锻炼时间不宜过长，最好控制在1—2小时，时间过长易出现体力透支、中暑症状。




作者: 新月人    时间: 2015-7-27 11:12
    为了您和大家的安全，请不要在校内进行与体育锻炼无关的活动（如广场舞），不要在校内开展不健康的或危险活动，不要进入到体育设施以外的学校区域，爱护校内设施设备，不要将宠物和危险物品带进校内运动场地。
       前一阵，据学校保安反映，有少数进入校园锻炼的朋友，在塑胶跑道上骑摩托，有的将爱狗带入校园在绿茵场上便便......若是有人没注意踩上了便便，那你真是“走狗屎运”了。




作者: 新月人    时间: 2015-7-27 11:17
    轻轻地你走了，正如你轻轻地来。你轻轻地招手，作别辛苦的保安。悄悄地你走了，正如你悄悄地来。你擦一擦汗水，带走纸巾、空水瓶，明天再来。







作者: 新月人    时间: 2015-7-27 11:20
每天锻炼一小时，健康幸福生活一辈子。亲，今天你锻炼了吗？
每天傍晚，陪着家人，带上足球，到绿茵场上耍耍






作者: 新月人    时间: 2015-7-27 11:25
    每天锻炼一小时，健康幸福生活一辈子。每天傍晚，陪着家人，带上足球，到绿茵场耍耍。
    轻轻地你走了，正如你轻轻地来。你轻轻地招手，作别辛苦的保安。悄悄地你走了，正如你悄悄地来。你擦一擦汗水，带走纸巾、空水瓶，明天再来。






作者: 安远爱    时间: 2015-7-27 11:36
好倡议，{:soso_e179:}
作者: 新月人    时间: 2015-7-27 11:46
不要小看哥，哥没准儿就是国足未来的传说






作者: 榕树下邂逅    时间: 2015-7-27 11:51
谢谢 二校 为我们社会提供了一个公众锻炼的场所。。
赞一个。。
作者: 新月人    时间: 2015-7-27 11:51
                       不要小看哥，哥没准儿就是国足未来的传说






作者: 新月人    时间: 2015-7-27 11:54
榕树下邂逅 发表于 2015-7-27 11:51
谢谢 二校 为我们社会提供了一个公众锻炼的场所。。
赞一个。。

傍晚和家人一起，才绿茵场上打打球、散散步，赶脚不错吧
作者: 离弦箭    时间: 2015-7-27 11:57
现在的孩子，都有好福气啊。
公益培训，为教育点赞。
作者: 新月人    时间: 2015-7-27 11:57
你们踢了半天也不进球，瞧我的，我轻轻地抬脚，球就进了，耶{:soso_e113:}







作者: 新月人    时间: 2015-7-27 11:59
离弦箭 发表于 2015-7-27 11:57
现在的孩子，都有好福气啊。
公益培训，为教育点赞。

确实，教育局举办的暑期公益培训正在进行中
作者: 新月人    时间: 2015-7-27 15:29
    每天锻炼一小时，健康幸福生活一辈子。每天傍晚，陪着家人，带上足球，到绿茵场耍耍。
    轻轻地你走了，正如你轻轻地来。你轻轻地招手，作别辛苦的保安。悄悄地你走了，正如你悄悄地来。你擦一擦汗水，带走纸巾、空水瓶，明天再来。






作者: 新月人    时间: 2015-7-27 15:32
    每天锻炼一小时，健康幸福生活一辈子。每天傍晚，陪着家人，带上足球，到绿茵场耍耍。
    轻轻地你走了，正如你轻轻地来。你轻轻地招手，作别辛苦的保安。悄悄地你走了，正如你悄悄地来。你擦一擦汗水，带走纸巾、空水瓶，明天再来。






作者: 新月人    时间: 2015-7-27 15:35
哥哥，你的足球真好玩，谢谢你，明天我们再来一起玩吧



作者: 功成依旧    时间: 2015-7-27 15:37
{:soso_e179:}
作者: 新月人    时间: 2015-7-27 15:39





作者: 新月人    时间: 2015-7-27 15:45
本帖最后由 新月人 于 2015-7-27 15:55 编辑

小伙子玩得挺high的，见我在拍，有点小害羞呢






作者: 新月人    时间: 2015-7-27 15:48
本帖最后由 新月人 于 2015-7-27 15:56 编辑

来吧来吧，大家一起high






作者: 新月人    时间: 2015-7-27 15:54
本帖最后由 新月人 于 2015-7-27 15:55 编辑

你一拍，我一拍，小小银球飞起来，飞出快乐和有爱
你一拍，我一拍，圆圆乒乓跳起来，跳出激情和精彩




作者: 新月人    时间: 2015-7-27 16:00
本帖最后由 新月人 于 2015-7-27 16:02 编辑

板羽运动，开启新的健身天地


作者: 新月人    时间: 2015-7-27 16:03
本帖最后由 新月人 于 2015-7-27 16:15 编辑

配合默契的祖孙俩




作者: 新月人    时间: 2015-7-27 17:53
本帖最后由 新月人 于 2015-7-27 17:54 编辑

    每天锻炼一小时，健康幸福生活一辈子。每天傍晚，陪着家人，带上足球，到绿茵场耍耍。
    悄悄地你走了，正如你悄悄地来。你擦一擦汗水，带走纸巾、空水瓶，明天再来。






作者: 孤傲苍穹    时间: 2015-7-27 19:40
最好不要激烈运动。
作者: 新月人    时间: 2015-7-29 16:21
孤傲苍穹 发表于 2015-7-27 19:40
最好不要激烈运动。

确实，夏天锻炼尤其要适度



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