最有效的聪明喂饭法

沮水愚人

　　喂饭不仅仅是让宝宝吃饱了就达到了目的，喂饭也反映出妈妈的养育方式和理念是否合理和科学。 　　宝宝胃口不好，妈妈忧心忡忡。在哄、骂、打、塞以后宝宝还是不吃，你会怎么办? 　　怎样喂饭才是聪明有效的呢?错误的喂饭方法又将给宝宝带来哪些伤害? 　　喂饭诀窍：培养宝宝良好的饮食习惯 　　﹡喂饭要定点、定时、定量，宝宝吃饭要专心致志 　　三餐一点（三顿正餐一顿点心）较为适宜，每餐间隔4小时左右。定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，于是食欲大振，而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。 　　吃饭一定要专心，如不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃和较少，你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽；切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事，甚至边吃边玩，一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。 　　﹡尽量少吃零食、甜食 　　经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律，使宝宝缺乏饥饿感，没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态，没有休息的机会，容易出现胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。 　　﹡创造轻松愉快的进餐气氛 　　不过度呵斥宝宝，而是多加鼓励。当着宝宝的面，表现出很高兴的样子，跟他说如何吃好这顿饭，逐渐强化宝宝的良好行为。 　　﹡改进烹调方法，提高宝宝食欲 　　经常改变食物的烹调方法，提高烹饪技艺，使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配，都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法，对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝，你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。 　　﹡你要发挥榜样作用 　　避免将你对食物的偏好影响宝宝，如不要当着宝宝的面厚此薄彼，或随意议论什么好吃，什么不好吃。经常有意识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示，如“今天的拦黄瓜真好吃，又鲜又脆”，“我最喜欢吃肉丸子了，真香”，激发宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点，激励他去尝不太喜欢吃的食物。 　　﹡鼓励宝宝自己进食 　　尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，以提高进食兴趣。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。最初先给少量食物，不够再添加，增强宝宝的进食信心。 　　训练宝宝自己进食3点注意 　　耐心点 　　宝宝刚学用匙吃饭时，兴致非常高，就是吃不好，匙对不准嘴巴，往往弄得杯盘狼藉、遍地都是，但是包办代替是学不会自食的，只有通过宝宝自己反复实践，才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里，那高兴的劲儿可难以形容了，成就感油然而生。宝宝学会了独立吃饭，你一定要大加鼓励、表扬，使他信心百倍。 　　具体点 　　3岁以前用匙，3岁以后用筷子进食。用筷子是一种复杂的协调动作，有利于刺激脑的发展。你千万不能贪图省事，一直让宝宝用匙吃饭，而要鼓励他逐渐学会用筷子。还要教宝宝饭、菜交替吃，不能光吃菜不吃饭或者光吃饭不吃菜。 　　鼓励咀嚼 　　用镜子让宝宝看看自己的牙齿，或者你张开嘴让他看。让宝宝知道有门牙我大牙，门牙是专门把食物咬断的，大牙是把食物嚼碎的，二者功能不同。教会宝宝细嚼慢咽，充分品尝食物味道，不要长时间把食物含在嘴里，或者不用牙齿咀嚼，囫囵吞下。咀嚼不但能促进下颌骨的发育，使宝宝面容端庄，还能刺激唾液的分泌，减少食物残渣储留在牙缝中，减少龋齿的形成。 　　﹡培养就餐礼仪 　　在教会宝宝自己吃饭的同时，也应当注意饮食卫生和就餐礼貌。食前便后洗手。家里最好实行公筷制。培养宝宝进餐时上身保持端正；饭和菜交替吃；不把喜欢吃的菜肴搬到自己面前，旁若无人；更不要用筷子把盘中的菜肴乱挑、乱翻，专拣自己喜欢的吃；或使筷子与别人的筷子“打架”；或用手去乱抓菜肴，在餐桌乱吐残渣；用餐时不要大声喧哗；吃饭时不要发出食物的咀嚼声，喝汤时不发出吸食的响声，汤匙轻拿轻放，碗与筷、碗与匙相碰时要避免发出声音；绝对不要用筷子敲打碟碗，等等。

咖啡色的小猫

先学习哈儿，免的到那天后慌张．

咖啡色的小猫

对了．总斑主，能不能把我这块儿的家有儿女版主给撤了啊．我没孩子不知道很多东西．所有，你看哈换做别人好了．我会继续努力的．表现好的话就再给弄个别的版块的可好？

沮水愚人

哈，将来改版了也许会将本栏目并入教育版块，现在，小猫还是帮忙看着，好不好？谢谢小猫的的建议，本栏目是单独存在，还是将来和菁菁校园合并为教育版块，请大家跟帖表达意见。

在青草地等你

喂饭的方法是要学学,现在最头疼的事之一就是给小家伙喂饭,方法用尽了

山湖虫

我觉得还是家有儿女有独立的版块好，便于妈妈们学习学习！

山湖虫

我宝宝2岁啦，自己拿筷子吃饭已经快一年了，拿得比他爹都标准！现在吃饭也很省心了，经常看看家有儿女版块里面的建议真是有效啊！很多有心的爸爸妈妈把自己的心得贴进去，学了不少哦，感谢。。。。。

金桔

楼主可是教育专家，向你学习！谢谢！！！！

爱你不变

小家伙不要我喂，一般是她妈喂滴

鸣凤绿茶

我也认为还是单独作为一个版块比较好。