关于减肥的若干建议（美女看过来）

馒头

减肥是女人们永远讨论的问题，有的减的轻松有的减的痛苦，减肥大致有这几种，节食，运动和喝药，在一般的人看来吧，节食是懒人的做法，他们非常崇拜这个，并且不用花钱，但是痛苦的是忍受美食的煎熬，就算成功保持真的很难，一旦减下来很快一不小心又会上去，而且长的很快，运动是被大多人接受的方法，减肥应该做的运动有游泳，登山，跳绳，这些都能够让你的体重保持。再说喝药吧，世面上的减肥药很多，比如茶啊，胶曩啊，中药等等，茶是比较便宜的，如大印象，乌龙茶。茶一般是以泻药为住，具有着一功能的比如决明子，荷叶粉，山楂，先说决明子，一年生草本，高约1米.茎直立，上部多分杖，全体被短柔毛。功用主治-决明子的功效】清肝，明目，利水，通便。可以治疗习惯性便秘。
  荷叶， 正面青绿色或棕绿色，有白色短粗腺毛：背面灰黄色或淡灰绿色，平滑有光泽；中心有一突起的叶柄残基；全缘；叶脉明显，粗脉21～22条，由中心向外放射，并分生多数细脉。【功用主治-荷叶的功效】清暑利湿，升发滑阳，止血。
   山楂，山楂落叶乔木或大灌木，高达8米.树皮暗棕色，多分枝，枝条无刺或具稀刺。 ⑩《本草再新》：治脾虚湿热，消食磨积，利大小便。
这些都是有利于消脂的植物，平时可去超市或药房购买，很便宜，我曾经有过类似做法，虽然效果不是很明显，但是坚持有功效。
世面上的减肥茶是以通便来达到减肥瘦身的目的，其实赘肉，尤其是小肚腩，最大的元凶就是体内宿便堆积无法排出，产生毒素，这种茶固然好但是久而久之就会产生依赖性，以后一天不喝就无法排便，不介意长期使用。

药，一般是依靠西药，石棉上的挺多很杂，但是副作用相当大，有的药喝后使人心慌，便秘，甚至女性月经不调，长痘痘，所以请美女在买减肥药时一定不要贪图便宜，要有国药准字的才性。

三月

此建议值得一看罗！