校园瑜伽，陶冶青春

佛光

       在远安职教中心众多的学生社团活动中，有一个社团叫---瑜伽社，格外亮丽。

      当你不经意间走近这个社团时，就听到一个柔和、清细的声音在引导社团活动，“双臂慢慢抬起，两手合十…….”

      瑜伽社团的学生们把瑜伽社团活动从教室内搬到室外，在校园的美景里乐享青春的爱好。她（他）们在锻炼身体的同时，还能享受阳光。虽然学生们都是初学瑜伽，但都在认真努力做好每一个动作。

      她（他）们通过练习瑜伽健身操，逐步构建起“控制”理念。现代中学生活泼好动，兴趣广泛，但学习压力大，自控能力差，缺少吃苦耐劳的精神。而通过瑜伽的练习，会逐渐形成“控制”理念：

      1、通过对肌肉的控制，强壮骨骼，增强体质；

      2、通过对动作的控制，有效的控制身体的行为，做到遇事不冲动，三思而后行；

      3、通过动作的达成与保持，培养学生坚忍不拔的品质；

      4、通过舒缓的音乐、缓慢的动作及肢体语言暗示，相应的意念、呼吸，可有效的缓解和释放学习中的压力，缓解释放紧张情绪、愉悦身心。

      瑜伽社团健身操的动作美观、大方，也有一定的艺术性和欣赏性。学生们练习后，身心愉悦，学习压力将会得到不同程度的缓解和释放。而今随着社团对校园瑜伽的认识日益加深，学习兴趣也逐渐浓厚了起来，参与体育锻炼的积极性和主动性也大大的提高，自信心明显增强，身体的柔韧性、协调性、平衡性等素质也得到了很大的提升。

      校园瑜伽的开展，既丰富了学生们的体育活动内容，又丰富了课余的活动内容，还调动了学生们参与体育锻炼的积极性和主动性，逐步使学生们养成了良好的体育锻炼习惯。

       校园瑜伽活动，不仅使学生的身心得到了全面的发展，而且性格变得越来越开朗，人人显得充满活力、阳光自信。

      在优美动听的音乐声中，二十多名学生在校园里练着瑜伽。瑜伽作为一项时尚运动，备受年轻人喜爱，如今，这股“时尚风”也在熏陶着美丽的远安县职教中心。

       就让我来介绍远安职教中心瑜伽社的现实情况吧，她（他）们是：

      辅导老师：王倩  李小平

      社长：刘妍妍

一种锻炼境界，就请来看看她（他）们在室内外练习的拍照吧。

      

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