本帖最后由 佛光 于 2015-12-9 16:47 编辑
在远安职教中心众多的学生社团活动中,有一个社团叫---瑜伽社,格外亮丽。 当你不经意间走近这个社团时,就听到一个柔和、清细的声音在引导社团活动,“双臂慢慢抬起,两手合十…….” 瑜伽社团的学生们把瑜伽社团活动从教室内搬到室外,在校园的美景里乐享青春的爱好。她(他)们在锻炼身体的同时,还能享受阳光。虽然学生们都是初学瑜伽,但都在认真努力做好每一个动作。 她(他)们通过练习瑜伽健身操,逐步构建起“控制”理念。现代中学生活泼好动,兴趣广泛,但学习压力大,自控能力差,缺少吃苦耐劳的精神。而通过瑜伽的练习,会逐渐形成“控制”理念: 1、通过对肌肉的控制,强壮骨骼,增强体质; 2、通过对动作的控制,有效的控制身体的行为,做到遇事不冲动,三思而后行; 3、通过动作的达成与保持,培养学生坚忍不拔的品质; 4、通过舒缓的音乐、缓慢的动作及肢体语言暗示,相应的意念、呼吸,可有效的缓解和释放学习中的压力,缓解释放紧张情绪、愉悦身心。 瑜伽社团健身操的动作美观、大方,也有一定的艺术性和欣赏性。学生们练习后,身心愉悦,学习压力将会得到不同程度的缓解和释放。而今随着社团对校园瑜伽的认识日益加深,学习兴趣也逐渐浓厚了起来,参与体育锻炼的积极性和主动性也大大的提高,自信心明显增强,身体的柔韧性、协调性、平衡性等素质也得到了很大的提升。 校园瑜伽的开展,既丰富了学生们的体育活动内容,又丰富了课余的活动内容,还调动了学生们参与体育锻炼的积极性和主动性,逐步使学生们养成了良好的体育锻炼习惯。 校园瑜伽活动,不仅使学生的身心得到了全面的发展,而且性格变得越来越开朗,人人显得充满活力、阳光自信。 在优美动听的音乐声中,二十多名学生在校园里练着瑜伽。瑜伽作为一项时尚运动,备受年轻人喜爱,如今,这股“时尚风”也在熏陶着美丽的远安县职教中心。 就让我来介绍远安职教中心瑜伽社的现实情况吧,她(他)们是: 辅导老师:王倩 李小平 社长:刘妍妍
一种锻炼境界,就请来看看她(他)们在室内外练习的拍照吧。
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