★必看知识---那些营养不能补多★

乙乙

营养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。
　　水过多对人体的危害：尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身体浮肿。
　　糖过多对人体的危害：肌肉松弛，易生脓疮，加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。
　　铁过多对人体的危害：食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。
　　脂肪过多对人体的危害：消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。
　　蛋白质过多对人体的危害：食欲不振，大便干燥，加重肾功能衰竭及尿毒症。
　维生素A过多对人体的危害：头昏、头痛、呕吐、毛发稀少，婴儿前囱隆起。中毒时会造成呼吸麻痹，甚至死亡。   
　　维生素C过多对人体的危害：大量长期服用，在突然停止时，可出现维生素C停药综合症；如食欲减退、乏力、精神困倦等。

忧伤的河水

所以甲书上说多喝水好，但是乙书上说多 喝水不好。

杏杏

呵呵，好像听说一天喝八杯水是错的，要根据自已的体质和天气来定的

三月

水，我渴了就喝撒！