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成年女性对水的需求

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发表于 2008-8-4 11:47:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 湖北省宜昌市 电信
在人生的各个阶段,体内水分与体重的比率各不相同:出生时,体内水分占体重的90%,成年后,水分含量逐渐降低,男性为60%,女性仅剩55%,而在人体保存的水分中,皮肤就占了25%—30%。一般来说,当角质层中含水量达到25%时,肌肤状态良好,也最健康。若水分在10%以下,皮肤就会显得干燥,脂肪层断裂导致眼纹和唇纹。
      皮肤是女人的窗户,水便是擦亮这块窗户的布,拥有如婴儿般娇嫩细滑的肌肤,是不少女性的梦想。然而在人的一生中,体内自然的新陈代谢会改变皮肤的机能及外观。
      青春期:体内激素分泌量产生变化,促使油脂分泌增加,皮肤特别易于受到感染伤害。
      成年期:皮脂腺的油脂分泌不再旺盛,皮肤越来越干燥,逐渐失去弹性,并开始出现细纹和皱纹。
      更年期:激素分泌量的改变,降低了皮肤细胞的再生能力;皮肤胶原蛋白质逐渐减少,使皮肤干燥、松弛容易产生皱纹。
      这些问题的出现跟人的身体缺少和补水不足有关。改变这些年龄阶段的皮肤问题,必须使肌肤每时每刻“喝饱”水。因为水分可提供人体充分的体液,亦可帮助身体排出废物。每日饮水6—8大杯,有利人体的循环作用,加速细胞生长,令皮肤水分充足。
      有些女性为了保养肌肤、增强肌肤活力,一味地追求高档化妆品和营养素来达到肌肤的补水、保温和锁水。殊不知,化妆品在都是化学品,有些还含有铅,经常使用不但会使皮肤失去弹性,还会助长黑色素和雀斑的滋生。水是大自然赋予人类最好的营养素和美容品。“清水出芙蓉”说的就是水对肌肤的无伤无刺作用。
      现代科学研究证实,水不仅是体内多种营养物质的溶剂和载体,而且是体内各种生化反应的媒介,参与调节人的体温、热量、电解质的平衡,维持正常的消化吸收、血液淋巴循环,皮肤代谢等多种功能。
      正常情况下,人体一天的进水量(包括饮料、固定食物、体内自身合成的水),需达到2000毫升左右,方能达到机体的水平衡。人体这么多的生命之液约20%就蕴藏在皮肤中。据测定,皮肤含水量达到70%,所以皮肤被誉为“人体水库”。
      因而对于每一位爱美女性来说,水是保持皮肤良好形态的首要条件,当含水量充裕时皮肤就显得丰满、细腻、富有弹性,缺水时皮肤变得干燥、粗糙、角化,出现脱皮、皱纹、缺少柔软性和伸展性,因此在人体所需的各种营养中千万不可遗忘水。
      另外,女性缺水除对肌肤产生影响外,也会使女性功能下降、内分泌失调、脾气暴燥、注意力不集中、健忘等,严重者还将提早进入更年期。
      曹雪芹先生曾发出“女人是水做的”感叹!在这里我们建议女性朋友每天至少要饮8杯水。尤其早餐前的第一杯水不容忽略,因为这杯水不仅会迅速补充睡觉所消耗的水分,还会增加胃动力,帮助消化和瘦身。饭后睡前不宜多饮水,以免导致胃液稀释、夜间多尿和诱发眼睑水肿和眼袋。
2#
 楼主| 发表于 2008-8-6 08:51:55 | 只看该作者 来自 湖北省宜昌市 电信

re:无回帖有人看帖也可以了,自己顶一下.

无回帖有人看帖也可以了,自己顶一下.
3#
发表于 2008-8-6 10:04:35 | 只看该作者 来自 广东省广州市 联通

re:楼主的贴很好女人是水做的不要等到...

楼主的贴很好
女人是水做的
不要等到渴时才喝水!
4#
发表于 2008-8-6 10:05:12 | 只看该作者 来自 广东省广州市 联通

re:楼主的贴很好女人是水做的不要等到...

楼主的贴很好
女人是水做的
不要等到渴时才喝水!
5#
发表于 2008-8-8 11:05:44 | 只看该作者 来自 湖北省宜昌市 电信

re:[QUOTE][b]下面引用由[u]辉姑...

下面引用由辉姑娘发表的内容:
女人是水做的
不要等到渴时才喝水!

此回帖精典,顶一个!
6#
发表于 2008-8-8 11:18:40 | 只看该作者 来自 湖北省宜昌市 电信

re:恩,不错不错!

恩,不错不错!
7#
发表于 2008-8-12 13:41:13 | 只看该作者 来自 LAN

re:受益了,马上喝杯水

受益了,马上喝杯水
8#
发表于 2008-8-13 21:07:13 | 只看该作者 来自 广东省东莞市 企石镇东山网吧

re:哈哈,每天对自己的需求,喝适量的水,视天...

哈哈,每天对自己的需求,喝适量的水,视天气而定
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