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下载][建议][讨论][灌水]常用电脑的人要常吃些什么

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发表于 2008-8-30 11:12:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 湖北省宜昌市 电信
电脑已成了单位,家庭不可少的信息传媒和反馈工具,不知大家有没有感觉,眼睛比以前大不相同,视力下降,视物有些模糊了,常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:
  吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
  多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
  注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
  注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
  吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
  另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。
    千万记住哟!!![em04][em04][em04]
2#
发表于 2008-8-30 13:26:32 | 只看该作者 来自 湖北省孝感市 电信

re:不错啊,我会...

不错啊,我会注意的,楼主你也一样啊。
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