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让远安人真正的接触街舞.

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发表于 2008-9-6 19:16:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 湖北省宜昌市 电信
首先我先想大家介绍一下街舞的好处,不管朋友们你们是否喜欢,至少是一种健康积极的东西.希望朋友们多多支持.感谢.


学习街舞的好处:
1强身健体,活动全身的肌肉,锻炼身体的协调性。
2放松身心,有助于减轻学习压力,疏解郁闷心情。
3在聚会上跳一曲,绝对可以令人刮目相看。绝对最酷最炫。

当您在自习室里苦苦奋斗了几个小时,感到身心俱疲的时候,您需要街舞来放松神经,活动身体,休息眼睛。五分钟左右的一小段街舞就足以让你的颈椎,脊椎和全身肌肉得到彻底的放松。让你的心情变得快乐舒畅.然后再去学习的话 ,一定会感到事半功倍。


当您为自己的身材发愁,尝试了各种减肥方法仍不尽如人意的时候。您需要街舞来燃烧掉您多余的脂肪,重塑您健美的身体曲线。街舞的活动量相当大,远比跑步要有效率,也更有趣味。每天坚持跳半个小时的话,相信不出一个月,您就会发现您的脂肪赘肉都消弭以无形,健美的身材逐渐凸现。

当您在各种聚会上苦于没有拿手的节目,容易被人忽视时。您需要街舞来树立您的自信与独特风采,街舞的动作绝对超酷超炫,一套组合下来,在场的人肯定都会被您的优美舞姿所吸引。用崇拜赞赏的眼光来注视您。这也不失为男生吸引女孩子注意的一种方法呦。

总之,街舞是集健身,娱乐,交际功能于一体的时尚运动,学习街舞一定会为您的生活带来莫大的好处。何乐而不为呢!



街舞文化——

  从网上查找资料,你会发现讲到街舞的起源多为源于美国,其实并不是。街舞也称HIP-HOP,它起源于巴西,从美国发展并流行开来。HIP-HOP文化是70年代美国纽约的贫民区、哈林区,也就是美国一些穷困黑人和南美洲人在所住的布鲁克林区,因为物质生活匮乏,他们很穷,每天无所事事,所以他们大都在街上打混,有的人打篮球,有的人就会在街上放着音乐随着音乐尽情的SOLO,有的人藉由喷画、涂鸦、即兴演唱发泄情绪,玩着玩着就玩出了HIP-HOP。它深入生活文化的精神,结合了黑人的语言、音乐、舞蹈,生活方式……,才足以构成HIP-HOP的全貌。
  HIP-HOP包含了DANCE(舞者)、DJ(跟所谓的舞厅DJ不同,舞厅的为放音乐而HIP-HOP的DJ是摩黑胶碟的)、MC(用很押韵的节奏表演饶舌的人)和GRAFFITI WRITING(街头涂鸦)。HIP-HOP是各种街舞的总称,包含了机械舞(POPING)、霹雳舞(BREAKING)、锁舞(LOCKING)等。
  如今韩国的街舞水平居于世界第一,其次为法国、加拿大、意大利、美国。就中国内地城市街舞水平来看,河南郑州、广州、北京、新疆、四川、武汉、江苏南京较好。

街舞的种类——

  以动作为标准,街舞分两大类:Hip-Hop和Breaking。
  ★Breaking: 技巧型街舞,要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,属于技巧性较高的体育舞蹈,所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy和B-Girl。
  20世纪80年代,被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念,也就是Breaking Boy。每年,全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛,较有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英国举办的B-Boy Champion,超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播,成为青少年的明星。
  ★Hip-Hop:舞蹈型街舞,有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧,但更要求舞者的动作协调性和舞感,以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强,也缺乏竞赛性,以前没有受到街舞爱好者足够的重视,现在随着舞蹈观念的增强,这种情况得到了改变,甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。

装扮提示——

  好的装扮对于舞者而言是很重要的,好的装扮能让舞蹈增色,有个性和新奇的服饰能吸引众人的目光。用他们的话说就是嘻哈,嘻哈的意思是自由,但还是有些明确的装扮标准的。
  ★服饰——大T恤,紧身背心,宽大的板裤、多兜裤或牛仔裤,棒球帽或是网球帽,板鞋或运动鞋等都可以是你的选择。
  ★发型——头发染成金黄色或编成小辫子和染烫成麦穗头。
  ★佩饰——头巾、墨镜、还有银制的项链、手环和耳环……
  
TIPS:不过要提醒你,在追求时尚,个性化的同时,不要忽视美观,如果这些不适合你,那就不要尝试,否则看上去只有“怪”而无美观可言。



【小贴士】

★HIP-HOP的健身价值——  

  看到街舞那极强的节奏感,不少人都觉得它是年轻人的运动,担心自己学不了,其实,街舞对年龄的要求并不严格。
  街舞的动作是由各种走、跑、跳的变化,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各个环节的各部分独立运动(比如一个上臂动作的完成是从手指、手掌、前臂,直到上臂与肩部的各种活动的有机结合)。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。

★HIP-HOP入门—— 

  可选择一些HIP-HOP音乐适应一下节奏特点,并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时,按着教练分解动作的程序进行,比如先学好下肢动作,再逐渐加上上肢、头部等动作,先慢后快不要急于求成。
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发表于 2008-9-6 21:17:39 | 只看该作者 来自 湖北省宜昌市 电信

re:猫猫一直想学来着!!!第一我太肥了,...

猫猫一直想学来着!!!
第一我太肥了,可以减肥
第二,还是减肥
呵呵.......
3#
 楼主| 发表于 2008-9-7 09:13:20 | 只看该作者 来自 湖北省宜昌市 电信

re:呵呵,想减肥还不容易阿.

呵呵,想减肥还不容易阿.
4#
发表于 2008-9-13 23:50:52 | 只看该作者 来自 北京市 联通

re:HIP-HOP 得精髓就是随心所欲·...

HIP-HOP 得精髓就是随心所欲·
不需要去做那些无谓得装扮···那些东西都是看自己喜欢得··
5#
发表于 2008-9-16 15:42:37 | 只看该作者 来自 湖北省宜昌市远安县 新天地网吧

re:我要学我要学!

我要学我要学!
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