[分享]减肥需戒除的七种食物 -

标题: [分享]减肥需戒除的七种食物 [打印本页]

作者: 辉姑娘 时间: 2008-12-6 10:02
标题: [分享]减肥需戒除的七种食物
西点--西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

　　油条--油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

　　腊肠--一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

　　加糖鲜榨橙汁--别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。

　　烤肉肠--肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

　　方便面--方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

　　薯条--薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。

作者: 统一绿茶 时间: 2008-12-6 10:06
标题: re:看样子，这几种东西我都得抓紧吃了，因为我...
看样子，这几种东西我都得抓紧吃了，因为我很瘦
噢耶耶！

作者: 辉姑娘 时间: 2008-12-6 10:10
标题: re:呵呵宁做“小妖精”，不当“大富婆”
呵呵
宁做“小妖精”，不当“大富婆”

作者: 统一绿茶 时间: 2008-12-6 13:23
标题: re:我吃点亏，大富婆小妖精照单全收！^_^
我吃点亏，大富婆小妖精照单全收！^_^

作者: 石桥佬 时间: 2008-12-6 18:46
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作者: 三月 时间: 2008-12-6 19:53
标题: re:幸亏都不是我喜欢七滴！
幸亏都不是我喜欢七滴！

作者: 嫘祖清风 时间: 2008-12-6 21:13
标题: re:咦～我什么都爱吃～～～今天还吃了蟾蜍，呵...
咦～我什么都爱吃～～～今天还吃了蟾蜍，呵呵！

作者: 统一绿茶 时间: 2008-12-6 23:25
标题: re:[QUOTE][b]下面引用由[u]嫘祖...

下面引用由嫘祖清风发表的内容：

咦～我什么都爱吃～～～今天还吃了蟾蜍，呵呵！

不得不佩服你，看到哪个皮子，我都快不行哒

作者: 万里雪飘 时间: 2008-12-9 10:53
标题: re: 真正漂亮的...
<精装版辉姑娘>
真正漂亮的女孩，往往不知道自己很漂亮；真正可爱的女孩，往往不觉得自己很可爱；真正让男孩着迷的，不是公主，而是辉姑娘。她出生贫苦，与奶奶相依为命长大；她不算漂亮，在美女如云的远安论坛，她充其量只算是个辉姑娘；因为单纯，她甚至显得有些傻傻的，常常遭到学姐们的捉弄。但她拥有女孩最大的财富——纯真、善良和温柔，因而得到了论坛男生的大力支持，并成功吸引了BBS帅哥万里雪飘的眼光……

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