本帖最后由 深山百合 于 2019-6-24 11:13 编辑
古稀老人话走路
---胡延雄
每天早晨洗漱完毕，总是习惯性地看看镜子，越看越窝火，头发如雪域高原，脸上似横断山脉，禁不住悲从中来。不过再一想，都古稀了，心下便也释然。
老了不能等死，且还想长寿，记得一句话：生命在于运动。于是便想，搞个什么运动呢？
想想鄙人，似乎什么运动也不会。篮球、排球、乒乓球，年轻时就没有爱好，老了就别提啦。
微信上有文曰：老年人走路是最好的运动。于我有醍醐灌顶、豁然开朗之功效，走路谁不会？立马行动起来，怀揣着健康长寿为国争光的宏大目标，日复一日年复一年地与死神斗争下去，看看果有效否？
别说，还真是那么回事儿。
以前总觉得走路枯燥无味，那是把走路当任务，若是当做健身呢？境况就大不一样了。
有道是心态一变，一切都变。人活的就是一个心态，诚哉斯言！七八年走下来，我对走路的认识，似有天壤之别。
不再是弓腰驼背，步履踉跄，而是挺胸收腹，健步行走。
不再是目不斜视，行色匆匆，而是左顾右盼，阅尽美景。
不再是一程完毕，唉声叹气，而是健康由我，心情舒畅。
每日走路六千至一万步，运动量不荤也不素。一腔愉悦，一身热汗，洗个澡，攃把脸，神清气爽，周身通泰。然后泡杯茶，坐沙发，眼观茶叶在杯中轻盈舞蹈，品尝茶水在口腔里蔓延滋润，于坐享太平盛世之良机，发百岁老人之梦想，不是神仙，胜似神仙也！
走路，不要预约，不要场地，不要器材，不要金钱，两条腿一动，一切OK！
走路，没有负担，没有绯闻，没有争吵，没有输赢，几十分钟结束，冠亚季军全包。
走路，可一人独走，也可结伴群行。独走有独走的好处，快慢由我，走马观花，吸天地之灵气，排腹内之污浊；群行有群行的妙用，你言我语，轻松惬意，高谈天下大势，切磋各自收获。多寡相宜，噪静均可，此诚走路之独具，世事之少见也！
天下事贵在坚持，必见成效。2017年曾与学生在武大校园里观花赏草，健步如飞，不知疲倦。歇在一边的年轻后生们惊叹：老师好体力啊！也曾与老伴游览各地，走路被我甩多远，爬山只见她气喘。2012年雨中登华山，攀铁链，爬陡坡，几十米悬崖攀援而上，一群红男绿女大呼：老爷子真厉害！这几年同远安文联及远安论坛诸位同道翻山越岭，跋山涉水，或记叙精准脱贫，或专写模范人物，事毕挑灯夜战，翌日最早交稿。年轻人心疼我，连说不要太辛苦了!其实我精力旺盛，辛苦何在？
更有欣喜者，手机上下载一个“趣步”软件，“让汗水不白流”，一句广告语直戳人心，居然可以兑换奖金，虽说只是蝇头小利，却也趣味横生。
走路于我，如同贾宝玉口中的通灵宝玉一样，须臾不可离开，活到老，走到老，百岁是个小目标，阎王把我怎么搞？
(此文为“宜昌百名老人谈健身·健康征文而作)”
2019年6月20号
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狗仔卡
发表于 2019-6-20 16:46:34
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发表于 2019-6-21 09:17:50
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