领略了爬山，领略了骑车，领略了钓鱼，姐再带你领略另一种户外运动--户外瑜珈

只若初识

137# 清清一笑
热烈祝贺清清找到组织。鼓掌！再鼓掌！

只若初识

愈加是个很好的健身项目。羡慕你们几位姐姐能有这么好的雅兴、、、
回归本土 发表于 2010-12-2 09:36

参加我们撒。

只若初识

142# 幽魂
我们也羡慕你呀。

金色童年

美女们的业余生活真是高雅啊！你们若把远安街上那些扯上大人的二姨婆、三姨婆们都带去练练，远安的文明程度将又会提升几个档次啊！

清风如酒

还是楼上的兄弟看的长远

只若初识

还是楼上的兄弟看的长远
清风如酒 发表于 2010-12-2 11:18

嗯，估计是文明办滴。

品雪听雨

香香的生活过的是如此的丰富多采，除了羡慕还是羡慕！

梦里花开

阿爽老师，这上面的几张照片没有你本人漂亮，给你来几个特写啊！

梦里花开

感受瑜伽   
     晚上下班同事去练瑜伽，叫我去感受感受，我想起老中医的话，说我这种体质宜静不宜动，不能做强度大的运动，否则对身体是一种损伤，瑜伽刚好是一种借助调整呼吸、静中求动的运动，说不定对我有效呢。
   于是，我和同事来到了嫘祖文化广场四楼瑜伽健身会所，在舒缓的音乐声中，我闭上眼睛，在教练的带领下调整自己的呼吸，每次都尽量把自己的身体拉伸到极限，每当这时，腰腹部或是腿部肌肉就会因为前所末有的伸展或是收缩，感到无比的酸痛，自己的身体在会在刹那间冒汗，“相信自己，调整呼吸，你会做得越来越好。”教练柔美的声音在耳边不时地提醒你，鼓励你。教练阿爽是一个极其年青的女孩子，在她做瑜伽时，我突然从她的形体中读出了一种说不出的美，那是一种力量兼阴柔相结合的形体语言的美。在短暂的三五秒过后，教练会让你回复到放松状态，这种超极限的拉伸肌肉和筋骨之后的放松，对我们而言，是一种真正的放松，此时，用你最放松最舒适的姿势躺在瑜伽垫上，教练关上了灯，引领你用自己的意念感受呼吸，仿佛自己的心变成了血液中的一个小分子，从脚尖流向脚踝，走向小腿，走向腹部、胸部、手臂、指尖......感受自己的全身处于最放松的状态，而此时的我，却好像已经酣然入睡......

        等你一觉醒来或是正要入梦，教练却在跟你道别，一个小时就在这样奇特而美妙地感受中结束了。

原野

把风信子带出来看看