什么方法减肥最好？

波仔

现在不是已经冬天了么?她还不想出去...呵呵..运动是不行了~有没有什么减肥药啊?最好是见效快.不反弹的那种？





我是天生的易胖体质，所以减肥一直是我生活中不可缺少的一部分，我给自己定的标准是100斤，一旦超过就会实施我的减肥方案，多年来一直如此，相当管用：

第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。（排毒素。效果绝对一流。)


第二，一定要吃早餐，尽量不吃晚餐。.（ 的情况总会有的，一定要克制克制再克制。)


第三，坚决不吃零食。(任何零食都不可以碰，千万要忍住。)


第四，每天晚上转30分钟的呼啦圈。(相当关键的一步，对收紧小腹很管用，边看电视边转，时间会过的很快。)


第五，也是最重要的一点，就是心态，试着让自己爱上减肥，一旦有了排斥心理就一定会失败，试着去享受减肥这个过程。喜欢上它，才能真正战胜它。哪怕要为了瘦身而奋斗一辈子也不会觉得累O(∩_∩)O





答案补充：
我这有个减肥的办法你可以试试，不要带油腻的东西和油炸的食品，多吃点带维生素E的蔬菜

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天天想上

事在人为，贵在坚持！

乙乙

以前我说自己怎么吃也不肥还郁闷呢,现在已经胖的有点能用眼睛看出来了

远安乡下的

把泻药当饭吃

波仔

真想看一下，估计很好看吧，这么多人都在看。

波仔

真想看一下，估计很好看吧，这么多人都在看。

艾米

管好自己的嘴巴,这是最有效的减肥方法!

波仔

欣赏一下啊啊啊  暗暗

山头

多运动就好，减肥很伤身体的